Pandemi Usai, Gaya Hidup 'Mager' Mulai Ditinggalkan
- Pixabay/ kalilapinto
HIIT ditandai dengan latihan interval intensitas rendah dan tinggi secara bergantian. Misalnya, latihan HIIT menggunakan sepeda stasioner selama 30 detik dengan tingkat hambatan tinggi, lalu diikuti bersepeda lambat dan mudah selama beberapa menit dengan hambatan rendah.
"Hal ini akan dianggap sebagai 'satu putaran' atau 'pengulangan' HIIT. Pengguna biasanya menyelesaikan 4–6 repetisi dalam satu latihan," ungkap Garmin Indonesia.
Lalu, olahraga tenis, yang menjadi olahraga populer tahun kemarin, di mana pengguna Garmin menghabiskan lebih banyak waktu untuk latihan servis dan smash.
Momentum tersebut sudah terlihat ketika pandemi Covid-19 mulai melandai karena tenis dianggap olahraga yang aman karena bisa dimainkan dengan menjaga jarak.
Tidak heran jika aplikasi Garmin Connect mencatat kenaikan aktivitas penggunanya yang berolahraga tenis sebesar 76 persen jika dibandingkan pada 2022.
Pertama Kali Sejak Pandemo Covid-19, China Gagal Capai Target Pertumbuhan Ekonomi
China gagal mencapai target pertumbuhan ekonomi tahunannya, yang menggarisbawahi tantangan struktural yang semakin besar yang dihadapi ekonomi terbesar kedua di dunia.
