Telur Dikukus vs Direbus, Mana yang Lebih Sehat?

Tips Memasak Telur Sehat

Baca Juga

Harga Beras dan Minyak Stabil Meski Cabai, Telur dan Daging Ayam Naik, Cek Daftarnya

1. Masak telur hingga matang sempurna, tetapi jangan lebih dari 12 menit agar tekstur dan nutrisinya tetap terjaga.

2. Segera dinginkan telur setelah matang untuk mencegah overcooking.

Baca Juga

Harga Beras Naik Saat Bawang, Cabai, Telur hingga Daging Ayam Turun, Cek Daftarnya

3. Hindari menggoreng telur dengan banyak minyak, karena dapat menambah lemak jenuh dan kalori.

4. Konsumsi telur bersama sayuran atau sumber serat untuk membantu keseimbangan nutrisi.

Baca Juga

Harga Beras Stabil Meski Cabai, Telur dan Daging Ayam Melonjak, Cek Daftar Lengkapnya

Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi yang tetap sehat baik dikukus maupun direbus. Jika Anda ingin hasil yang lebih lembut dan kandungan nutrisi yang sedikit lebih terjaga, mengukus bisa menjadi pilihan terbaik. Namun, jika Anda menyukai tekstur padat dan praktis, telur rebus tetap sama bergizinya.

Harga Beras dan Bawang Naik Meski Cabai, Telur dan Daging Ayam Turun, Cek Daftarnya

PIHPS Nasional BI melaporkan, harga bawang merah ukuran sedang naik Rp 1.100 ke Rp 41.900, diikuti bawang putih ukuran sedang yang juga naik Rp 1.050 ke Rp 43.150 per kg.

VoxPop.co.id

3 Agustus 2026