Jalan Kaki Bersama Anak Ternyata Baik untuk Kesehatan dan Hubungan Keluarga
- Istimewa
VoxPop –Di tengah kesibukan sehari-hari, banyak orang tua merasa sulit meluangkan waktu berkualitas bersama anak. Padahal, kebersamaan tidak selalu harus diisi dengan liburan mahal atau aktivitas yang rumit. Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan adalah berjalan kaki bersama.
Menariknya, berbagai penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan berjalan kaki bersama keluarga juga memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, baik bagi anak-anak maupun orang tua. Selain itu, berikut ini beberapa manfaat dari berjalan bersama.
Pertama manfaat berjalan kaki bersama dapat memberikan manfaat Kesehatan. Melansir laman howdyhealth, berjalan kaki merupakan aktivitas fisik yang mudah dilakukan oleh semua usia. Meski sederhana, kebiasaan ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, sekaligus membantu mengelola gejalanya, baik pada anak-anak maupun orang dewasa.
- Kesehatan otak dan mental
Anak-anak: membantu meningkatkan kemampuan berpikir dan belajar, sekaligus menurunkan risiko depresi.
Orang dewasa: dapat menurunkan risiko demensia serta membantu mengurangi risiko depresi.
- Kesehatan tulang, otot, dan sendi
Anak-anak: membantu memperkuat tulang selama masa pertumbuhan.
Orang dewasa: membantu menjaga kepadatan tulang, mengurangi risiko osteoporosis, dan memperkuat tulang.
- Kesehatan jantung dan pembuluh darah
Anak-anak: mendukung kesehatan jantung serta membantu menjaga kelenturan pembuluh darah.
Orang dewasa: membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan gangguan kardiovaskular.
Manfaat lainnya adalah membentuk kebiasaan hidup aktif. Berjalan kaki bersama keluarga dapat memberikan pengaruh positif terhadap kebiasaan berolahraga setiap anggota keluarga. Penelitian menunjukkan bahwa orang tua dan anak yang rutin aktif bersama cenderung memiliki jumlah langkah harian dan tingkat aktivitas fisik yang sama-sama lebih baik.
Selain itu, berjalan kaki bersama juga menjadi cara sederhana untuk mengurangi waktu yang dihabiskan di depan layar, seperti menonton televisi, bermain gawai, atau menggunakan perangkat elektronik lainnya.
Manfaat yang tak kalah penting adalah mempererat hubungan keluarga. Berjalan kaki bersama bukan sekadar aktivitas fisik, tetapi juga menjadi momen berkualitas untuk mempererat hubungan dalam keluarga. Saat berjalan bersama, setiap anggota keluarga memiliki kesempatan untuk mengobrol, berbagi cerita, dan saling mendengarkan tanpa banyak gangguan.
Keluarga yang rutin meluangkan waktu bersama umumnya memiliki komunikasi yang lebih baik, saling mendukung, dan menjalin hubungan yang lebih erat. Dengan menjadikan berjalan kaki sebagai kegiatan bersama, Anda tidak hanya menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga membangun ikatan keluarga yang lebih hangat dan harmonis.
Berbicara mengenai jalan bersama, baru-baru ini Rajalari berkolaborasi dengan Leo Pictures serta didukung oleh KOWANI dan Lions Club dan berbagai Community Partner menggelar Jalan Sehat Bersama Ibu 2026. Digelar Minggu 29 Juni lalu di Kawasan ar Free Day (CFD) Sudirman, Jakarta ini berhasil menghadirkan 5.000 pasangan ibu dan anak dari berbagai wilayah di Indonesia.
Puncak kebanggaan dalam penyelenggaraan tahun ini adalah diraihnya Rekor Museum Rekor Dunia Indonesia (MURI) untuk kategori "Jalan Sehat oleh Pasangan Ibu dan Anak Terbanyak di Indonesia." Penghargaan tersebut menjadi bentuk apresiasi atas tingginya partisipasi masyarakat dalam mengampanyekan gaya hidup sehat serta memperkuat ikatan antara ibu dan anak. Acara berlangsung meriah sejak pagi hari termasuk Meet & Greet bersama para pemain film Jangan Buang Ibu.
"Kami berharap Jalan Sehat Bersama Ibu dapat menjadi agenda tahunan yang terus menginspirasi keluarga Indonesia untuk hidup lebih sehat sekaligus mempererat hubungan antara ibu dan anak," kata CEO Rajalari, Panca R. Sarungu.
Founder dan Produser Leo Pictures, Agung Saputra menyampaikan bahwa keberhasilan penyelenggaraan acara ini.
"Kolaborasi ini bukan hanya untuk menyelenggarakan sebuah acara, tetapi juga membangun gerakan yang mengajak masyarakat menerapkan gaya hidup sehat, mempererat hubungan antara ibu dan anak, serta menginspirasi lebih banyak pihak untuk bersama-sama menciptakan keluarga Indonesia yang sehat, kuat, dan harmonis," ujarnya.
Membongkar 3 Smartwatch Terbaik 2026, Ketika Performa, Kesehatan, dan Produktivitas Menjadi Satu Kesatuan
Cari smartwatch terbaik 2026? Simak rekomendasi dengan performa kencang, fitur kesehatan lengkap, AI canggih, dan produktivitas tinggi untuk mendukung aktivitas harian.
