Peringatan untuk Para Pekerja Aktif
- Pixabay
Kendati sebanyak 89,8 persen dan 98,4 persen pekerja aktif menyatakan bahwa telah tersedia air minum yang terjangkau di kantor maupun di rumah, namun tetap terdapat 19,1 persen pekerja yang tidak terbiasa menyiapkan air minum di meja kerja selama bekerja di kantor.
“Tubuh yang tidak terhidrasi dengan baik dapat menyebabkan penurunan fungsi. Baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Dalam jangka pendek, kekurangan air sebanyak 2 persen saja dapat menurunkan kemampuan kognitif, konsentrasi, performa, dan memori," kata Ketua IHWG FKUI, Diana Sunardi.
Senada, Nutrition & Science Director Danone-Aqua, Tria Rosemiarti, menjelaskan bahwa untuk memenuhi kebutuhan, orang dewasa perlu minum 7 gelas air untuk perempuan dan 8 gelas air untuk laki-laki.
Hal ini didasari oleh rekomendasi Kementerian Kesehatan pada 2019 dalam pedoman Angka Kecukupan Gizi yang menyebutkan bahwa laki-laki membutuhkan 2.500 mL air per hari dan perempuan membutuhkan 2.350 mL air per hari. "Jumlah ini tentu lebih banyak bagi pekerja yang memerlukan aktivitas tinggi atau bekerja di lingkungan yang panas," papar dia.
Bukan Sekadar Penunjuk Waktu, Fitur Smartwatch Ini Mampu Membantu Produktivitas Harian
Smartwatch kini bukan sekadar penunjuk waktu. Simak fitur canggih yang membantu produktivitas harian, mulai dari AI, notifikasi pintar, navigasi, hingga jadwal.
