3 Cara Hentikan Rambut Rontok, Cukup dengan Makanan
- Times of India
VoxPop – Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk memperlambat atau menghentikan kerontokan rambut. Tetapi, cara yang kita lakukan bergantung pada alasan mengapa kita mengalami rambut rontok.
Jika kerontokan rambut berlangsung parah dan terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Berikut beberapa tips untuk menghentikan kerontokan rambut, dilansir Healthline, Kamis 16 Juni 2022.
Diet mediterania
Sebuah studi pada 2018 mengungkapkan, diet yang mengandung sayuran mentah dan rempah segar, seperti diet mediterania, dapat mengurangi risiko androgenic alopecia (pola kebotakan wanita dan pria) atau memperlambatnya.
Hasil terbaik diamati ketika peserta mengonsumsi makanan tersebut dalam jumlah tinggi, seperti peterseli, kemangi, salad hijau, lebih dari tiga kali seminggu.
Peterseli
- inmagine
Protein
Folikel rambut sebagian besar terbuat dari protein yang disebut keratin. Satu studi pada tahun 2017, dari 100 orang dengan rambut rontok mencatat beberapa kekurangan nutrisi pada peserta, termasuk asam amino yang berfungsi sebagai bahan pembangun protein.
Sementara peneliti mencatat, mengonsumsi makanan kaya protein dapat membantu mencegah kerontokan rambut. Beberapa pilihan sehat termasuk, telur, kacang-kacangan, ikan, produk susu rendah lemak, ayam dan kalkun.
Vitamin A
Vitamin A terdiri dari retinoid, yang telah terbukti meningkatkan laju pertumbuhan rambut. Vitamin ini juga dapat membantu produksi sebum, menjaga kulit kepala lebih sehat dan mampu mempertahankan lebih banyak rambut. Isi piringmu dengan makanan kaya vitamin A, seperti ubi jalar, paprika dan bayam.
Di sisi lain, brand Varesse juga secara resmi meluncurkan Serum Shampoo 2-in-1 Conditioner. Founder Varesse, Marcella Yanita, mengatakan, produk ini merupakan hasil penemuan terbaik dalam mengatasi masalah rambut karena memiliki multifungsi sebagai sampo, kondisioner, dan perawatan rambut dalam satu produk.
ilustrasi rambut sehat
- pixabay
"Produk ini adalah alat utama untuk mengurangi kerontokan, gatal dan ketombe, memperkuat akar rambut serta sangat efektif dalam menghaluskan dan membuat rambut lebih bervolume. Selain itu, Serum Shampoo 2-in-1 Conditioner juga dapat membuat rambut lebih berkilau dan mudah diatur," kata Marcella dalam keterangannya.
"Yang terpenting, Serum Shampoo 2-in-1 Conditioner juga mengandung ekstra formula yang terbukti dapat mengatasi kerontokan rambut lebih efektif lagi dan bekerja sangat baik jika dikombinasikan dengan Hair Tonic Concentrate," sambung dia.
