Hindari Stres Saat Pandemi COVID-19, Coba Lakukan Ini
- U-Report
VoxPop – Kesadaran akan pentingnya kesehatan mental, terutama di masa pandemi ini tercatat sangat rendah, seiring dengan meningkatnya jumlah kasus depresi, frustasi, kecemasan berlebih, dan gangguan jiwa lainnya yang berujung pada percobaan bunuh diri, hingga bunuh diri.
Saking pentingnya kesehatan mental, 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Dunia. World Health Organization (WHO) menyebutkan tujuan dari peringatan ini adalah untuk menyosialisasikan, sekaligus untuk meningkatkan kesadaran seluruh masyarakat dunia akan masalah kesehatan mental.
Pandemi tak dipungkiri memaksa sebagian besar dari kita untuk beradaptasi dengan berbagai dinamika kehidupan yang baru, dan beragam kebiasaan baru. Perubahan besar yang tidak diantisipasi tentunya dapat berdampak pada kesehatan mental.
Lalu bagaimana kita menjaga kesehatan mental di tengah situasi yang tidak menentu ini? Menurut para ahli, menyalurkan hobi, atau mencoba melakukan kegiatan yang baru menjadi salah satu cara untuk menjaga mental dan psikis untuk tetap sehat.
Banyak hobi, atau kegiatan menarik yang dapat dilakukan di rumah, baik sendiri maupun bersama anggota keluarga lainya. Sebut saja, berkebun dan mengoleksi tanaman hias, memasak variasi menu makanan dan minuman, hingga memelihara hewan peliharaan seperti ikan, burung, anjing, atau kucing.
Menurut penelitian dari Department of Business Management, Saurashtra University, Rajkot, India, hewan peliharaan dapat membantu mengatasi perasaan kesepian dan terisolasi selama pandemi.
Memelihara hewan peliharaan, kucing misalnya, dapat memberikan dukungan mental serta menurunkan tingkat stres, sehingga memotivasi pemiliknya untuk lebih rileks, dan menikmati hidup.
Ilustrasi makanan kucing (Pixabay)
- U-Report
Merawat kucing menjadi kesibukan rutin yang secara tidak langsung mengalihkan pikiran dari emosi negatif. Kucing yang terpelihara dengan baik dan sehat serta merta membuat pemiliknya bahagia.
Agar kucing peliharaan tetap terjaga kesehatannya, maka kebersihan, serta asupan nutrisi pada makanannya harus diperhatikan dengan seksama. Brand makanan kucing Made in Indonesia yakni CLEO, dapat menjadi pilihan makanan untuk pemenuhan gizi dan vitamin kucing kesayangan.
Terbuat dari protein, lemak, serat, vitamin dan air yang berkhasiat untuk kesehatan kulit, rambut, mata, jantung, pencernaan, pertumbuhan otot, dan kekebalan tubuh. Kemasannya pun didesain dengan restleting agar praktis dan nyaman.
