Diet Puasa, Cara Amel Ubah Bentuk Wajah dan Tubuhnya
- ist
VoxPop Lifestyle – Amelia Limarwati atau biasa disapa Amel dikenal masyarakat melalui sebuah ajang pencarian bakat. Kini, penampilan Amel jauh berubah. Bahkan Amel kerap dituding melakukan operasi plastik.
Lantas apa yang buat Amel bisa mengubah penampilannya sedemikian rupa? Scroll selanjutnya ya.
Untuk mengubah bentuk tubuhnya, Amel menggunakan metode Intermittent Fasting atau diet puasa. Diet Puasa merupakan metode mengatur pola makan dengan cara berpuasa makan selama beberapa waktu. Namun masih dapat mengonsumsi minuman di antara waktu tersebut.
"Intermittent fasting, terinspirasi diet dari OCD om deddy corbuzier yang sempat viral zaman dulu. Jendela makan 6 jam artinya boleh makan apapun selama 6 jam, tapi tetap gizi seimbang, high protein. Sisanya puasa hanya minum air putih," ujar Amel saat dihubungi baru-baru ini.
Selain itu, Amel tetap berolahraga. Ia mengombinasikan weight lifting, cardio dan yoga. Selain melatih fisik juga supaya menambah stamina untuk menyanyi.
"Dietnya sih banyakin olahraga 3-5x seminggu dan diet intermittent fasting rendah kalori. Pagi olahraga, Jam 12.00 siang makan. Jam 15.00 camilan. Jam 18.00 makan malam. Hari sabtu dan minggu cheat day biar ga rakus," katanya.
Amelia Limarwati
- ist
"Sudah turun 8 kilogram sejak IMB, target turun 2-3kg lagi," sambungnya lagi.
Selain itu, ia mengaku lebih menyukai olah raga di pagi hari. Amel juga membagikan jadwalnya.
"Senin yoga, Selasa boxing, Rabu weightlifting, Kamis yoga, Jumat off, Sabtu weightlifting, Minggu jalan pagi," ucapnya.
Untuk wajah, Amel menjalani perawatan. Ia mempercayakannya di EONS Skin Clinic. Dia menghilangkan jerawat dan bekas jerawat pakai biostem cell dan laser, juga MMFU (Micro Macro Focused Ultrasound).
"Sebulan sekali aku treatment di EONS Skin Clinic. Fungsinya mengencangkan dan menghancurkan lemak di pipi supaya tirus, kencang dan kelihatan segar," kata Amel.
Tak Perlu Diet yang Menyiksa, Ikuti Secara Konsisten Tips Mudah Menurunkan Berat Badan
Memiliki tubuh sehat dengan berat badan ideal tentu menjadi impian setiap orang. Tak perlu dengan cara atau pola diet yang menyiksa, cukup lakukan tips berikut
