Perhatikan Hal Ini untuk Persiapkan Kehamilan
- Pixabay/ ekseaborn0
VoxPop – Momen kehamilan merupakan hal yang paling ditunggu-tunggu oleh banyak pasangan suami istri. Namun, untuk sukses meraih kehamilan, bukan berarti tidak membutuhkan persiapan yang matang.
Pada 6 bulan pertama usia pernikahan, sebesar 75 persen peluang kehamilan dapat diraih. Sementara itu, usai 1 tahun pernikahan, sekitar 85 persen peluang kehamilan bisa didapatkan.
"Peluang tersebut bisa didapatkan dengan syarat tiap pasangan sudah berhubungan seks dengan benar dan teratur. Disarankan berhubungan seks sebanyak 2-3 kali dalam seminggu untuk menjaga kualitas sperma tetap baik," ujar spesialis kandungan, dr. Beeleonie, BMedSc, SpOG(K), di Jakarta beberapa waktu lalu.
Selain itu, usia wanita sangat menentukan peluang kehamilan. Dmana jumlah sel telur perempuan akan menurun drastis saat mencapai usia 37 tahun.
"Di usia 37 tahun, sel telur tersisa 25ribu dari saat awal 75ribu. Kalau menikah di atas 35 tahun dan sudah 6 bulan belum hamil, segera periksa kondisi kesehatan ke dokter," kata dia.
Gaya hidup pria juga berperan seperti pada perokok berat, akan sulit memproduksi sperma yang berkualitas. Adapun untuk nutrisi, terdapat tiga macam yang perlu disiapkan.
"Nutrisi yang jelas menunjang kehamilan adalah asam folat. 3 bulan sebelum kehamilan, konsumsi folat sebanyak 400mg. Lalu asupan gandum utuh serta Omega 3 seperti telur dan ikan."
Jangan Disepelekan! Obesitas hingga Kurang Tidur Bisa Jadi Penyebab Kesuburan Pria Menurun
Kesuburan pria bisa dipengaruhi kebiasaan sehari-hari. Kenali 10 kebiasaan yang berpotensi menurunkan kualitas sperma dan kesehatan reproduksi pria. Selengkapnya di sini
