Trik Sederhana Cegah Dehidrasi saat Cuaca Panas Menyengat

Jika ingin olahraga, bisa memilih pagi atau sore hari saat sinar matahari sudah mulai meredup. Cara lainnya, kamu bisa menggunakan penutup kepala dan wajah serta tabir surya untuk mencegah sengatan sinar matahari langsung.

Baca Juga

Panas Menyengat di Sejumlah Daerah, BMKG Ungkap Penyebabnya

Kenakan pakaian yang tipis dan menyerap keringat sangat membantu tubuh untuk membuat suhu panas mereda. Hindari memakai pakaian berwarna gelap karena memicu panas menyerap lebih banyak ke tubuh.

Mudah, kan? Jangan lupa ya untuk tetap rutin mengonsumsi air putih yang cukup agar tubuh tetap fit di saat cuaca panas.

Baca Juga

Dehidrasi Bisa Sebabkan Kerusakan Ginjal, Jangan Sampai Kurang Minum Terutama di Dua Kondisi Ini

Cuaca Ekstrem Sejak 21 Juni, Spanyol Catat 212 Kematian

Spanyol mencatat 212 kematian terkait panas antara 21 dan 24 Juni, menurut data yang dirilis Kamis 25 Juni oleh sistem pengawasan kematian publik negara tersebut.

VoxPop.co.id

25 Juni 2026