Mom, 3 Makanan Lokal Ini Baik untuk Kesehatan Ibu dan Anak, Lho
VoxPop – Menyambut hari Kemerdekaan Republik Indonesia yang ke-75, pastinya ada banyak hal yang patut dibanggakan dari Ibu Pertiwi, mulai dari keragaman budaya, hasil alam yang melimpah ruah, hingga perbedaan pendapat dalam menikmati proses demokrasi.
Meskipun, tidak bisa dipungkiri, banyak hal juga yang harus diperbaiki dan ditingkatkan lagi untuk membuat Indonesia kita tercinta menjadi lebih baik lagi.
Nah, bicara tentang mencintai negeri sendiri, tentu tidak terlepas dari hasil alam dan produk ciptaan dalam negeri yang kaya akan manfaat. Di momen HUT RI ke-75 kali ini, tim Viva akan memberikan pilihan soal bahan makanan asli Indonesia yang kaya akan manfaat untuk kesehatan ibu dan sang buah hati.
Apa saja? Simak ulasannya berikut ini.
1. Daun Katuk
Siapa yang tak tahu daun katuk? Daun katuk cukup terkenal dengan manfaatnya yang baik untuk ibu menyusui karena memiliki kandungan laktagogum dan prolaktin yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan produksi asi. Nah, selain baik untuk ibu menyusui, manfaat daun katuk lainnya yang dipercaya masyarakat adalah membantu dalam mempercepat penyusutan rahim dan perut agar kembali ke ukuran normal seperti sebelum hamil dan melahirkan.
2. Sukun
Buah yang satu ini mengandung asam amino esensial yang baik untuk tumbuh kembang anak. Selain itu, kandungan serat dalam sukun juga dapat membantu melancarkan pencernaan ibu hamil dan menghindarkannya dari permasalahan pencernaan seperti sembelit. Karena pencernaan yang bermasalah dapat mengurangi penyerapan nutrisi yang diterima tubuh. Manfaat lain sukun bagi ibu hamil adalah dapat membantu memperkuat tulang.
3. Kacang-kacangan
Bahan makanan selanjutnya yang baik untuk ibu menyusui, yakni kacang-kacangan. Kacang merupakan salah satu sumber zat besi dan protein tinggi, terutama kacang yang berwarna gelap, seperti kacang hitam dan kacang merah. Ibu menyusui dianjurkan untuk mengonsumsi jenis kacang-kacangan seperti ini.
Selain itu, mom bisa mengikuti Program Sehat Realfood Wonder Mom yang diperkaya Asam Folat. Program Realfood Wonder Mom diformulasi khusus oleh para ahli demi menghadirkan manfaat terbaik bagi ibu promil, ibu hamil, hingga ibu menyusui.
