Studi: Turunkan Berat Badan dengan Mendengarkan Musik
- huffington post
Alasan orang yang stres membawa sebagian besar berat badan mereka di daerah perut adalah karena stres melepaskan hormon yang disebut kortisol. Ini adalah hormon stres jangka panjang yang menyebabkan penyimpanan lemak di sekitar organ vital bagian tengah tubuh kita. Kabar baiknya adalah, musik sebenarnya dapat mengurangi kadar kortisol, mencegah proses ini terjadi sama sekali!
Pada saat stres psikologis tinggi, otak menuntut energi ekstra dari tubuh untuk memenuhi kebutuhannya yang meningkat. Musik mengatasi hal ini dengan mengurangi stres dan mengurangi keinginan makan karbohidrat sederhana.
Terapi musik bukanlah pengganti diet seimbang yang kaya fitonutrien yang dikombinasikan dengan olahraga teratur, tetapi tidak ada salahnya untuk mendapatkan sedikit bantuan selama prosesnya.
Musik hanya pelengkap untuk membantu dalam tidur dan kecemasan, menyeimbangkan hormon dan membakar lemak ekstra di sepanjang jalan.
Membongkar 3 Smartwatch Terbaik 2026, Ketika Performa, Kesehatan, dan Produktivitas Menjadi Satu Kesatuan
Cari smartwatch terbaik 2026? Simak rekomendasi dengan performa kencang, fitur kesehatan lengkap, AI canggih, dan produktivitas tinggi untuk mendukung aktivitas harian.
