7 Cara Mencuci Tangan yang Baik dan Benar Sesuai Anjuran Kemenkes
- Freepik/ededchechine
Putar Punggung Jari di Atas Telapak
Langkah ini dilakukan untuk membersihkan kotoran atau bakteri di sela-sela jari. Satukan kedua telapak tangan kamu, lalu silangkan jari-jari kamu seperti seseorang sedang berdoa. Selanjutnya, gosokkan jari kamu satu sama lain.
Jempol Kanan Digosok Memutar oleh Telapak Kiri & Sebaliknya
Langkah ini dilakukan untuk memastikan bakteri dan kotoran di sekitar ibu jari juga ikut hanyut. Area di antara ibu jari adalah yang paling sering terkena benda asing, jangan sampai terlewatkan saat membersihkannya. Cara melakukan langkah ini adalah dengan memegang ibu jari kiri dengan tangan kanan. Gosok beberapa kali, lalu gosok dengan tangan sebaliknya. Giliran menggosok ibu jari kanan dengan telapak tangan kiri.
Kuncupkan Ujung Jari dan Putar di Atas Telapak Tangan
Di bagian tangan, kuku juga menjadi salah satu tempat yang rawan menjadi sarang kuman. Oleh sebab itu, kamu perlu membersihkannya dengan cara mencuci tangan yang baik dan benar. Caranya adalah kuncupkan jari tangan kanan berada di atas telapak tangan kiri, lalu putar beberapa kali. Lakukan hal yang sama dengan tangan yang lain. Jika kuku pendek dan sering dipotong, langkah mencuci tangan yang membantu membersihkan area kuku pasti akan lebih efektif.
Bersihkan Tangan
Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 20 detik dan keringkan.
Waktu Mencuci Tangan
Ilustrasi cuci tangan.
- Freepik
Kamu bisa membantu diri sendiri dan orang lain supaya tetap dalam keadaan sehat dengan cara mencuci tangan yang baik dan benar, terutama ketika saat-sata penting berikut ini:
- Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makan
- Sebelum dan setelah makan
- Sebelum dan setelah merawat luka
- Setelah menginjak toilet
- Setelah membuang ingus, batuk, dan bersin
- Setelah menyentuh hewan, pakan ternak, dan kotoran hewan
- Setelah menyentuh sampah
- Sebelum dan setelah merawat seseorang yang sakit mundah atau diare
- Setelah memberi makan hewan dan cemilan hewan
Selain itu, kamu juga harus mencegah penyebaran pandemic Covid-19 dengan cara mencuci tangan yang baik dan benar setidaknya selama 20 detik atau memakai pembersih tangan yang mengandung minimal 60% alcohol baik sebelum atau sesudah menyentuh mata, hidung, mulut, muka, menyetuh barang yang kemungkinan sering disentuh orang lain, dan ketika memasuki serta meninggalkan tempat umum.
5 Isyarat Tangan Pengendara Motor yang Jarang Diketahui
Pelajari 5 isyarat tangan pengendara motor yang jarang diketahui. Penting untuk koordinasi, keselamatan, dan komunikasi efektif saat berkendara dalam rombongan.
