11 Tips Hidup Sehat Supaya Terhindar dari Penyakit Menurut WHO
- Pexels/rawpixel.com
8. Tutup Mulut Ketika Batuk atau Bersin
Ilustrasi Batuk Berdahak
- Times of India
Penyakit pneumonia, TBC, influenza, sampai yang terbaru Covid-19 ditularkan melalui droplet yang melayang di udara. Pada saat ada orang yang terinfeksi dan kemudian ia batuk atau bersin, maka infeksi bisa ditularkan kepada orang lain melalui droplet. Oleh sebab itu, ketika kamu akan batuk atau bersih, maka tutuplah mulut dan hidung dengan masker wajah atau memakai tisu kemudian membuangnya dengan hati-hati.
9. Konsumsi Air yang Bersih dan Aman
Warga di NTT konsumsi air kotor akibat kekeringan
Meminum air yang tidak bersih bisa menyebabkan penyakit yang dibawa oleh air, misalnya diare, hepatitis A, tipus, atu polio. Secara global, setidaknya ada 2 miliar orang yang memakai sumber air minum yang telah terkontaminasi oleh tinja. Oleh sebab itu, kamu harus menanyakan kepada pebisnis yang mensupplai air untuk memastikan bahwa air tersebut aman. Namun, ketika kamu merasa tidak nyaman dengan air yang dibeli, maka rebuslah minimal satu menit.
10. Siapkan Makanan dengan Benar
Illustrasi memasak dimasa pandemi
- vstory
Makanan yang tidak sehat akan mengandung bakteri, virus, parasit, sampai zat kimia berbahaya yang dapat menyebabkan lebih dari 200 penyakit, mulai dari diare sampai kanker. Ketika kamu membeli makanan di pasar atau toko, periksalah label atau produk untuk memastikan aman untuk dikonsumsi. Namun, saat menyiapkan makanan kamu harus memerhatikan lima hal, yaitu kebersihan, pisahkan mentah dan matang, masak sampai matang, menjaga suhu, dan memakai air yang aman.
11. Lakukan Pemeriksaan Rutin
Konsultasi Dokter.
- U-Report
Pemeriksaan secara rutin akan membantu kamu untuk mengontrol masalah kesehatan. Dokter yang telah kamu percayai akan membantu untuk menemukan dan mendiagnosis masalah kesehatan lebih awal. Mereka juga akan melakukan perawatan dan penyembuhan lebih baik.
Bukan Sekadar Penunjuk Waktu, Fitur Smartwatch Ini Mampu Membantu Produktivitas Harian
Smartwatch kini bukan sekadar penunjuk waktu. Simak fitur canggih yang membantu produktivitas harian, mulai dari AI, notifikasi pintar, navigasi, hingga jadwal.
