10 Cara Menjaga Kesehatan Kulit, Dijamin Tampak Cerah Merona
- Freepik/lookstudio
Wajah bagian kiri terlihat lebih keriput karena terkena sinar matahari
- Independent
Sudah menjadi rahasia umum bahwa sinar UV dapat merusak sel kulit. Keseringan terkena sinar matahari akan mengakibatkan datangnya keriput, bercak, sampai kanker kulit. Supaya selalu terhindar dari paparan sinar matahari, kamu bisa melindunginya dengan memakai tabir surya ketika melakukan aktivitas di luar lapangan.
Gunakan tabir surya dengan Sun Protection Factor (SPF) di atas 15 dan kemudian ulangi setiap dua jam sekali. Pakailah di seluruh area kulit yang terbuka dan terkena sinar matahari. Selain itu, usahakan untuk menghindari paparan sinar matahari antara pukul 10 sampai 4 sore.
5. Pola Makan
Buah dan sayur
- Times of India
Pola makan tentu saja menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit. Kamu harus banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Salah satu penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi makanan sehat dan bergizi bisa membuat kulit kamu menjadi tampak lebih sehat dan muda.
6. Hindari Stres
Stres
- Times of India
Stres bisa menstimulasikan kelenjar adrenal guna menghasilkan kortisol yang mana hormone stress yang terkait dalam produksi lemak berminyak dari kelenjar sebasea. Kadar lemak minyak yang terlalu banyak bisa menutup pori-pori kulit sampai menjebal bakteri penyebab jerawat di dalamnya.
7. Eksfoliasi
Sel Kulit Mati
- U-Report
Cara menjaga kesehatan kulit berikutnya adalah dengan rajin melakukan eksfoliasi sel kulit mati. Lakukan eksfoliasi setiap hari secara ringan dengan pembersih asam atau toner non-irritating yang melarutkan sel kulit mati di permukaan. Proses ini akan membantu kulit supaya tetap bersih dan bercahaya.
8. Pakai Produk Perawatan Kulit
Ilustrasi lotion/pelembap/skincare.
- Freepik/rawpixel.com
Cara menjaga kesehatan kulit tentu saja harus dengan dukungan produk perawatan kulit, contohnya adalah pemakaian lotion setelah mandi. Salah satu unsur yang cukup penting dari adanya kulit sehat adalah kelembapan. Lakukanlah rutinitas perawatan kulit kamu langsung setelah mandi.
9. Pijat Wajah
Pijat wajah
- U-Report
Untuk menjaga kesehatan kulit berikutnya adalah dengan rajin memijat bagian wajah. Bukan hanya terasa sangat menyenangkan, tapi memijat wajah juga akan mengurangi ketegangan dan juga meningkatkan sirkulasi. Sehingga akan membantu untuk menjaga sel-sel kulit tetap dalam keadaan sehat.
10. Jaga Kulit Tetap Terhidrasi
Ilustrasi minum air/air putih.
- Pexels/Karolina Gabrowska
Cara menjaga kesehatan kulit terakhir ialah dengan rajin mengonsumsi air putih. Mengonsumsi air putih yang cukup tentu saja sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Karena, menjaga tubuh dalam keadaan terhidrasi akan menghasilkan kulit yang lembap, bercahaya, dan sehat.
