Jangan Kecolongan! Ini Tips Mudah Atasi Ketika Rasakan Nyeri Otot
- Pixabay
Dokter Ibrahim mengatakan bahwa pemijatan bukan berarti harus kencang. Namun, pemijatan diberikan untuk relaksasi pada ototnya. Targetnya adalah ototnya rileks. Sementara itu, dokter Ibrahim Agung juga menjelaskan bahwa nyeri otot juga boleh dioleh krim atau minyak.
“Boleh, namun kalau kita memberikan krim atau minyak yang terasa hangat dia memang dapat memberikan rasa hangat pada bagian yang kaku namun bukan menyembuhkan. Sehingga tidak cukup hanya sekedar memberikan krim atau minyak-minyak, lakukan juga pemijatan dan paling penting juga peregangan,” ujar dr. Ibrahim menyarankan.
Jika merasa nyaman dan otot meregang maka otot akan kembali ke panjang normalnya dan fungsinya akan lebih maksimal, nyerinya berkurang, aktifitas kita terjaga dengan baik. “Pertanyaannya adalah apakah semua nyeri otot dapat diperlakukan sama? Banyak dari kita latah mengatakan ini nyeri otot saya sembuh coba pake ini deh padahal kita lihat dari media sosial dan lihat ini itu dan informasi website,” ungkap dr. Ibrahim.
Nyeri otot setiap orang berbeda-beda namun yang harus kita ketahui otot paling sering bermasalah karena masalah postur. Bisa bayangkan saat menonton tv posisi badan malah menunduk. Ketika bekerja di kantor seharusnya tegak ke depan dengan posisi duduk bagus namun kadang membungkuk.
“Itulah menyebabkan otot tertarik dan cedera. Ketika cedera semakin tegang, permasalahannya ketika tegang dia akan menjepit struktur yang ada di dalam yaitu saraf dan pembuluh daraf. Bukannya otot semakin rileks malah semakin tegang,” kata dr. Ibrahim.
Dokter Ibrahim Agung mengatakan bahwa yang paling penting adalah perbaiki postur dan berdiri, serta duduk dan melakukan aktifitas depan laptop. Dia ingin setiap orang memperhatikan perbaikan saat melakukan aktifitas atau ergonomis, adalah posisi paling tepat untuk memberikan stabilisasi struktur tubuh kita.
Tanda di Mata ini Bisa Memberitahu Ada Tumor Ganas di Tubuh
Gejala tumor ganas di paru-paru adalah penglihatan kabur, kehilangan penglihatan, sakit mata dan floaters.
