Ketahui Tanda dan Efek Samping Terlalu Banyak Vitamin D

VoxPop –Vitamin D memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Vitamin ini diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan sel otot, berfungsinya sistem kekebalan, pemeliharaan kesehatan sistem kerangka tubuh dan masih banyak lagi. 

Baca Juga

80 Persen Beras Fortifikasi Tak Sesuai Standar dan Lebih Mahal, Amran: Itu Penipuan

Inilah sebabnya mengapa kadar vitamin D yang tidak mencukupi atau kekurangan dapat meningkatkan risiko penyakit dan infeksi, demineralisasi tulang, dan banyak masalah kesehatan lainnya yang bisa ditimbulkan. 

Dikutip laman Health Line, kekurangan vitamin D sangat umum terjadi. Faktanya, hingga 40 persen orang dewasa AS dianggap memiliki tingkat vitamin D yang tidak mencukupi (tidak cukup), sementara sekitar 6 persen dianggap kekurangan vitamin D. 

Baca Juga

Penting Buat yang Mau Promil! Ini Alasan Vitamin D3 Harus Terpenuhi

Di seluruh dunia, kekurangan vitamin D mempengaruhi sekitar 1 miliar orang 
Faktor-faktor yang meningkatkan risiko kekurangan vitamin D termasuk warna kulit. Sebab, dimanapun seseorang tinggal, kemampuan untuk menyerap vitamin D berbeda-beda. Paparan sinar matahari, kondisi medis,berat badan juga mempengaruhi terjadinya risiko kekurangan vitamin D. 

Kekurangan vitamin D sering terjadi, oleh karena itu, banyak orang menggunakan suplemen vitamin D untuk menjaga kadar vitamin D yang sehat.

Baca Juga

Sebelum Menggunakan Retinol, Ketahui Dulu Efek Sampingnya agar Kulit Tidak Semakin Bermasalah



ilustrasi vitamin D

Photo :

• pixabay/petel_imfort

Keracunan Vitamin D

Suplemen vitamin D dianggap sangat aman, dan toksisitas jarang terjadi. Ini karena orang yang sehat perlu mengonsumsi vitamin D dalam dosis yang sangat besar dari waktu ke waktu. Tapi, perlu hati-hati juga, konsumsi vitamin D yang melebihi dosis ternyata juga berbahaya dan bisa menjadi racun di tubuh. 

Namun, keracunan vitamin D lebih sering terjadi pada orang dengan kondisi medis tertentu. Seperti gangguan granulomatosa, kelainan bawaan, penderita limfoma, penderita metabolisme vitamin D yang tidak teratur

Meskipun jarang, keracunan vitamin D dapat terjadi, terutama dalam kasus, overdosis yang tidak disengaja, kesalahan resep, penyalahgunaan suplemen vitamin D dosis tinggi.

Perlu diketahui pula keracunan atau Toksisitas vitamin D memiliki beberapa nama lain, termasuk hipervitaminosis D dan keracunan vitamin D.

Berikut perlu pula diketahui,   gejala dan efek samping terkait keracunan vitamin D.

Peningkatan kadar darah

Vitamin D bisa menajdi racun di tubuh atau berbahaya dalam tubuh, jika konsumsinya melebihi 100 nanogram (ng) per mL.

Halaman Selanjutnya

Hipervitaminosis D didefinisikan sebagai kadar vitamin D darah lebih dari 100 ng/mL, sedangkan keracunan vitamin D didefinisikan sebagai kadar serum lebih dari 150 ng/mL.