Psikolog: Ngemil Bisa Redam Stres
- Pexels
Manfaat mengemil untuk menjaga kesehatan mental juga diungkap dalam Survei The State of Snacking. Survei ini bertujuan untuk mempelajari kebiasaan konsumen dan menemukan berbagai pemahaman baru tentang peran camilan baik fungsional maupun emosional, pada konsumen di Indonesia dan 11 negara lainnya.
Survei yang dilakukan oleh Mondelez Indonesia ini menunjukkan, 93 persen responden mencari camilan untuk meningkatkan kesehatan mental, lebih tinggi dibandingkan data global yang tercatat yakni 75 persen.
"Terlebih, 72 persen responden juga mengatakan bahwa motivasi utama mereka dalam memilih camilan adalah sebagai hadiah untuk diri mereka sendiri (self reward)," tutur Head of Category Plan and Activation Mondelez Indonesia, Rizky Maulana Kurniawan.
Bahkan, kata Rizky, kegiatan mengemil dianggap sebagai waktu untuk melepaskan diri dari beban mental yang mengelilingi setiap hari. Di mana 61 persen setuju bahwa camilan memang seharusnya ditujukan untuk kebahagiaan atau kepuasan diri.
Bukan Sekadar Rutinitas, Berdoa Sebelum dan Sesudah Makan Sebagai Wujud Syukur dan Sumber Keberkahan
Umat Islam dianjurkan untuk membiasakan diri mengawali setiap bentuk aktivitas dengan memanjatkan doa, seperti saat sebelum dan sesudah makan. Berikut doanya
