Cara Atasi Hidung Tersumbat Serta Penyebabnya dan Cara Menghindarinya
- Freepik/freepik
Tidak boleh sembarangan menyemprotkan obat tau penggunaan nasal spray atau semprot hidung. Ada obat yang tidak dianjurkan digunakan dalam jangka waktu berkepanjangan.
Berikut cara yang bisa dilakukan untuk atasi hidung tersumbat:
1. Menjaga agar suhu di ruangan tidak terlalu dingin karena suhu hangat lebih membantu meredakan hidung yang tersumbat
2. Jika hidung tersumpat diperparah karena posisi tubuh yang berbaring, maka pada saat tidur bantal bisa dibuat lebih tinggi.
3. Pilih obat-obatan yang mengandung Oxymetazolin, obat dekongestan yang digunakan untuk meredakan hidung tersumbat yang disebabkan oleh pilek, sinusitis dan alergi.
Namun, penggunaan obat tersebut pun tidak direkomendasikan untuk jangka panjang, jadi tetap perlu diperhatikan dan ada aturan penggunaannya. Karena memiliki efek samping yang tidak baik untuk hidung seperti sensasi hidung terbakar atau hidung semakin tersumbat.
Cara terhindar dari keluhan hidung tersumbat
Hidung tersumbat.
- U-Report
Sebelumnya, kita harus mengetahui dulu apakah kita ada alergi atau sensitif terhadap zat-zat tertentu. Misalnya, terhadap debu, polutan lain seperti bau minyak wangi atau asap rokok. Intinya menghindari zat-zat sensitif yang membuat alergi.
Selain itu, jaga kesehatan hidung, dengan melakukan cuci hidung menggunakan cairan atau larutan NaCl. Dianjurkan juga melakukan pemeriksaan ke dokter THT jika memang tidak membaik dan melihat apakah ada kelainan anatomis yang menjadi faktor risiko keluhan hidung tersumbat atau bahkan ada benjolan di dalam rongga hidung.
Membongkar 3 Smartwatch Terbaik 2026, Ketika Performa, Kesehatan, dan Produktivitas Menjadi Satu Kesatuan
Cari smartwatch terbaik 2026? Simak rekomendasi dengan performa kencang, fitur kesehatan lengkap, AI canggih, dan produktivitas tinggi untuk mendukung aktivitas harian.
