5 Bahaya Pakai Sepatu Kekecilan, Efeknya Jangan Dianggap Remeh
- Freepik/senivpetro
Jangan hanya mengandalkan ukuran sepatu yang biasa digunakan karena setiap merek dan jenis sepatu bisa berbeda ukuran hingga 2 sentimeter. Paling tepat jika melihat ukuran panjang kaki (dalam sentimeter) pada bagian luar kotak sepatu dan menyesuaikannya dengan panjang kaki Anda. Anda dapat mengukur panjang kaki secara manual dengan meteran biasa, alat ukur kaki yang ada di toko sepatu, atau secara komputerisasi dengan alat bernama foot scanner
Lakukanlah pengukuran kaki pada sore atau malam hari
Pada waktu tersebut, kaki berada di ukuran terbesar, terpanjang, dan terlebar
Cobalah sepatu dalam posisi berdiri, kemudian periksa ruang jari depan dan ruang tumit di belakang. Sepatu yang sesuai seharusnya masih memiliki ruang sekitar 1 jari tangan
Selalu berjalan dan berdiri ketika mencoba sepatu
Pastikan ujung sepatu pada bagian tumit tidak terlepas, dan tidak ada jari kaki yang terjepit saat berjalan. Prinsipnya, sepatu yang menyesuaikan dengan bentuk kaki bukan kaki yang menyesuaikan dengan bentuk sepatu.
Rahasia Latihan Shin Tae-yong untuk Persija Mulai Terbongkar
Rahasia metode latihan Shin Tae-yong di Persija mulai terungkap. Fokus pada disiplin, fisik, taktik, dan pengembangan pemain muda demi membawa Macan Kemayoran kembali.
