5 Manfaat untuk Kesehatan Jika Memilih Kasur yang Benar
- Dokumentasi
VoxPop Lifestyle- Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia, selain makan dan bernafas. Kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda. Namun orang dewasa umumnya membutuhkan waktu tidur malam selama 7 – 9 jam setiap harinya.
Dengan tidur yang cukup, seseorang mampu mengembalikan performa tubuh setelah melakukan berbagai aktivitas. Pada hakikatnya, tujuan tidur adalah menghilangkan rasa kantuk, meningkatkan produktivitas, menyehatkan jiwa dan raga, serta tentunya meningkatkan konsentrasi dalam beraktivitas. Scroll untuk simak artikel selengkapnya.
Untuk mencapai kualitas tidur yang baik, tentunya pemilihan kasur juga menjadi salah satu pendukung utamanya. Karena jika kita memakai kasur yang salah, bisa memicu gejala penyakit dan tidur pun menjadi terganggu.
Mencari kasur yang tepat untuk tidur memang susah-susah gampang. Banyak hal yang harus diperhatikan mulai dari ukuran, kualitas, hingga kenyamanannya. Kalau salah beli pasti akan membawa pengaruh, tidur menjadi tidak nyaman dan tubuh terasa kurang bugar.
Menurut survei yang dilakukan oleh National Sleep Foundation, lebih dari 90 persen orang sudah mengetahui bahwa kualitas tidur mereka bergantung pada kasur. Namun, banyak orang masih mengabaikan hal ini dengan alasan harga kasur yang mahal. Padahal dengan memilih kasur yang berkualitas baik, maka kita akan memperoleh banyak manfaat, di antaranya :
1. Pereda stres
Ilustrasi depresi/stres.
- Freepik/jcomp
Kasur yang baik dapat meredakan level stres yang kita rasakan, karena kita dapat tidur dengan nyenyak dalam waktu yang cukup, sehingga menurunkan hormon stres dalam tubuh. Selain itu, kasur yang baik juga akan membuat tubuh kita menjadi lebih rileks, sehingga membuat tekanan darah menjadi lebih stabil, dan menjaga suasana hati tetap tenang.
2. Menjaga kesehatan tulang belakang
Salah satu manfaat dari kasur yang baik adalah terjaganya kesehatan tulang belakang atau tulang punggung. Kasur dengan kualita baik akan menopang setiap bagian tubuh secara merata serta membuat tulang belakang dalam posisi yang netral. Kondisi seperti ini akan membuat tubuh kita terhindar dari masalah kesehatan, seperti nyeri punggung dan leher.
3. Mengurangi gejala alergi pada tubuh
Kasur yang baik adalah kasur yang membuat tubuh kita tidak alergi karena kasur tersebut terbebas dari sarang kutu atau tungau dan debu. Salah satu ciri dari kasur yang baik adalah strukturnya yang padat, sehingga terhindar dari masuknya tungau dan debu di dalam pori-pori kasur.
