Berapa Kali Batas Makan Mi Instan dalam Seminggu, Simak Ini Penjelasannya
- Freepik
Kesimpulannya, meskipun MSG aman untuk dikonsumsi, Food and Drug Administration (FDA) atau Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat, membeberkan bahwa MSG berpotensi memiliki dampak terhadap kesehatan.
Berapa Kali Batas Makan Mie Instan dalam Seminggu?
Menurut ahli Gizi Universitas Surabaya, Tri Kurniawati, sebaiknya makan mi instan tidak lebih dari 2 bungkus dalam seminggu.
"Mi instan juga bisa berbahaya bagi kesehatan, hal ini dikarenakan dalam satu porsi mi instan biasanya mengandung lemak dan natrium yang tinggi, namun rendah serat, vitamin dan mineral. Pola konsumsi mie instan berpengaruh positif terhadap obesitas abdominal dan hiperkolesterolemia," ungkap Tri, dikutip VoxPop.co.id dari laman um-surabaya.ac.id pada Selasa 30 Januari 2024.
Namun jika konsumsi mi instan dalam jumlah sedang, kemungkinan besar tidak akan menimbulkan efek kesehatan yang negatif.
5 Tips Menjaga Stamina Saat Lari 10K, Checklist Nutrisi Ini Dulu!
Popularitas olahraga lari terus meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Tak hanya sekadar menjadi aktivitas untuk menjaga kebugaran, lari kini menjadi tren.
