Benarkah Vitamin D Bisa Cegah Tumbuhnya Uban? Begini Penjelasannya
- Freepik/freepik
Jakarta, VoxPop – Rambut yang memutih, alias uban, merupakan tanda penuaan yang alami, seiring dengan bertambahnya usia. Biasanya, rambut mulai berubah warna saat memasuki usia 30-an atau 40-an.
Namun, ada juga yang mengalami uban lebih cepat, bahkan saat masih berusia muda. Apa sebenarnya penyebab tumbuhnya uban, dan adakah cara untuk mencegahnya, misalnya dengan mengonsumsi vitamin D? Scroll untuk info lebih lanjut, yuk!
Melansir dari Medical News Today, uban dapat muncul akibat berbagai faktor, mulai dari genetika, gaya hidup, hingga kondisi kesehatan. Selain faktor usia, faktor-faktor lain seperti stres, polusi, gaya hidup yang tidak sehat, hingga defisiensi nutrisi juga berkontribusi terhadap munculnya uban.
Ya, selain genetik dan gaya hidup, kekurangan vitamin dan mineral penting juga bisa menyebabkan uban di usia muda. Beberapa nutrisi seperti zat besi, vitamin B12, dan vitamin D memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.
Defisiensi vitamin D, khususnya, dapat memengaruhi pertumbuhan rambut dan warna rambut. Nantinya, rambut yang kehilangan pigmen akan berubah menjadi abu-abu atau putih, atau yang kita kenal sebagai uban.
Lantas, Apakah Benar Vitamin D Bisa Cegah Tumbuhnya Uban?
Ilustrasi vitamin D.
- Freepik
Sebuah ulasan penelitian menunjukkan bahwa suplementasi yang tepat dapat membantu mengatasi munculnya uban di usia muda, khususnya pada orang yang mengalami defisiensi nutrisi tertentu, seperti zat besi, vitamin D, dan vitamin B12. Meskipun ada suplemen yang diklaim dapat mencegah uban, hingga saat ini belum ada bukti kuat yang mendukung efektivitas suplemen tersebut secara khusus dalam mencegah uban.
Namun, vitamin D sendiri memiliki peran penting dalam menstimulasi folikel rambut baru dan yang sudah ada, sehingga membantu menjaga kesehatan rambut. Kekurangan vitamin D tidak hanya dikaitkan dengan uban, tetapi juga dengan kondisi seperti alopecia areata, yaitu kondisi autoimun yang menyebabkan kerontokan rambut.
Artinya, meskipun vitamin D dan nutrisi lainnya penting untuk kesehatan rambut, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah vitamin D benar-benar bisa mencegah tumbuhnya uban secara signifikan.
