4 Jenis Suplemen yang Harus Diminum Selama Ramadan, Jaga Kesehatan dan Anti Lemas Selama Berpuasa
- Pexels
Sumber zat besi
- Times of India
Zat Besi
Mineral zat besi terkenal berkontribusi dalam mengurangi rasa lelah dan letih. Ini membantu mendukung pelepasan energi karena berkontribusi pada pembentukan normal sel darah merah dan hemoglobin serta transportasi oksigen normal dalam tubuh.
Artinya otak, jantung, otot dan jaringan di seluruh tubuh mendapat suplai oksigen.
Magnesium
Ilustrasi suplemen untuk jaga kesehatan ginjal
- Pixabay/Steve Buissinne
Mineral magnesium, yang ditemukan dalam coklat hitam, biji-bijian dan bayam, merupakan mineral penting yang terlibat dalam ratusan proses biologis dalam tubuh.
Magnesium memiliki banyak manfaat, namun dalam hal energi, magnesium terbukti berkontribusi dalam mengurangi rasa lelah dan letih yang sering kali dirasakan tubuh saat berpuasa sepanjang hari.
Kalsium
Kalsium merupakan mineral penting lainnya yang dapat membantu menjaga energi selama puasa. Ditemukan dalam makanan olahan susu dan sayuran berdaun hijau, kalsium berkontribusi terhadap metabolisme normal yang menghasilkan energi.
80 Persen Beras Fortifikasi Tak Sesuai Standar dan Lebih Mahal, Amran: Itu Penipuan
Mentan Amran menemukan sekitar 80 persen beras fortifikasi yang beredar tidak memenuhi standar mutu, setelah dilakukan pengujian terhadap sampel dari berbagai daerah.
