Cegah Nyeri Punggung Saat Mudik: Tips Aman dan Nyaman untuk Perjalanan Jauh
Rabu, 12 Maret 2025 - 13:17 WIB
Sumber :
- Pixabay/ Ryan McGuire
Istirahat yang cukup
Baca Juga
Meski ingin cepat sampai di tujuan, jangan ragu untuk berhenti sejenak di rest area setelah menyetir selama 2-3 jam. Hal ini dilakukan guna melakukan peregangan agaar otot maupun tulang tidak kaku akibat berkendara dalam jangka waktu lama.
"Jangan ragu setiap 2-3 jam sekali mampir ke rest area untuk stretching. Keluar, berdiri, jalan di tempat, itu membantu mengurangi risiko nyeri punggung bagian bawah," kata Dokter Ertania.
Paxel Catat Pengiriman Lebaran 2026 Tak Hanya Didominasi Barang Makanan
Perusahaan logistik Paxel melcatat terjadi peningkatan aktivitas pengiriman barang pada Momentum Ramadan hingga Lebaran 2026. Tidak hanya didominasi oleh kategori food.
VoxPop.co.id
3 Mei 2026
