Pijatan Ini Bisa Redakan Stres Ibu Hamil

Pijatan berikutnya untuk mengurangi rasa pegal di pinggang. Caranya, letakan tangan Anda di bagian pinggang belakang, jempol mengarah ke perut. Lalu pijat memutar hingga bagian bokong.

"Kalau Anda sedang di rumah akan lebih enak lagi kalau memijatnya pakai minyak natural," kata Wulan.

Setelah itu, untuk mengurangi kontraksi di perut, Wulan menyarankan agar ibu mengusap perlahan perutnya dengan gerakan memutar searah jarum jam.

"Biasanya ibu hamil sering mengalami kram kaki saat dini hari. Untuk mengatasinya sendiri, sediakan kain di kasur. Kemudian sampirkan kain ke telapak kaki dan tarik hingga kaki mengangkat. Lakukan gerakan dengan perlahan saja. Lakukan sampai merasa nyaman kemudian bagian betis bisa ditekan-tekan sedikit," kata Wulan.

Penyakit Ini Picu Kematian Wanita saat Persalinan Meningkat

Penderita jantung dan diabetes di kalangan wanita kini sangat banyak.

VoxPop.co.id

10 Agustus 2016