Cara Nicholas Saputra Jaga Keseimbangan Tubuh, Pikiran dan Jiwa
- Instagram @ruangguru
Jakarta, VoxPop – Aktor dan produser Nicholas Saputra dikenal sebagai sosok yang menjalani hidup dengan penuh kesadaran. Di tengah kesibukan dan tekanan dunia modern, ia tetap konsisten menjaga keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa.
Di acara A Day of Purity, Nicholas Saputra turut membagikan pandangannya soal arti kemurnian dalam hidup. Scroll untuk tahu lebih lanjut, yuk!
“Bagi saya, kemurnian adalah dasar yang otentik dalam menjalani hidup. Saya memiliki berbagai cara untuk menjaga kemurnian tubuh, seperti rutin mengonsumsi Bear Brand setiap sore hari. Sementara untuk menjaga kejernihan pikiran, saya kerap melakukan kegiatan di tengah alam agar tetap seimbang antara tubuh, pikiran, dan jiwa,” ujar Nicholas dalam keterangannya, dikutip Selasa 14 Oktober 2025.
Keseimbangan hidup, menurut Nicholas, bukanlah sesuatu yang instan, melainkan hasil dari kebiasaan sederhana yang dilakukan dengan konsisten — mulai dari beristirahat cukup, rutin bergerak, hingga menjaga asupan bergizi.
Ia juga menekankan pentingnya waktu untuk refleksi dan mindfulness, termasuk membatasi distraksi digital agar pikiran tetap jernih.
Senada dengan itu, penulis Henry Manampiring menambahkan pentingnya pengelolaan stres dan kesadaran diri di tengah arus kehidupan modern.
“Kita tidak bisa mengendalikan apa yang terjadi di luar diri, tapi bisa mengatur cara kita meresponsnya. Mengelola stres dengan penuh kesadaran, memberi ruang untuk diri sendiri, dan menjalani pola hidup seimbang termasuk konsumsi bergizi adalah langkah mudah yang dapat menjaga tubuh, pikiran, dan jiwa tetap sehat,” jelasnya.
Acara A Day of Purity sendiri menghadirkan pengalaman yang lebih dari sekadar rutinitas kesehatan. Sesi-sesi seperti yoga bersama Pishi Yoga, talkshow bertema “A Return to Purity: What Really Matters in Life”, serta cooking demo oleh Chef Robi dengan menu Purity Bowl dan Healthy Quiche, menjadi sarana refleksi untuk menumbuhkan kesadaran penuh dalam keseharian.
Acara ditutup dengan sesi mindfulness “Purity Letter to Self”, di mana peserta diajak menulis refleksi pribadi dan mengikuti pertunjukan simbolik “Let the White Dragon Lift You Up”, yang melambangkan pelepasan beban pikiran.
