Berita Terbaru Angkat beban

Hobi angkat beban di gym? Pria perlu waspada terhadap risiko hernia atau turun berok. Kenali penyebab, gejala, dan cara mencegahnya agar latihan tetap aman.

Hilman, berhasil mempersembahkan medali emas pertama bagi tim para angkat beban (para powerlifting) Indonesia pada ajang ASEAN Para Games 2025.

Viral di TikTok, klaim dari dokter kecantikan, lari bikin wajah longsor dan angkat beban sebabkan kerutan. Simak penjelasan Dokter Titra soal fakta medisnya!

Kedua latihan ini memiliki keunggulan dan cara kerja yang berbeda dalam membangun otot. Lantas, mana yang lebih ampuh untuk meningkatkan massa otot? berikut penjelasannya

Meskipun keduanya berfokus pada kekuatan dan kelenturan tubuh, mereka memiliki pendekatan yang sangat berbeda. Lalu, mana yang lebih efektif untuk menaikkan massa otot?

Dari lima artikel yang jadi terpopuler, salah satunya membahas mengenai cara Aurel Hermansyah turunkan berat badan.

Latihan angkat beban sering kali dianggap sebagai aktivitas yang hanya cocok untuk laki-laki. Perempuan juga dianjurkan melakukan latihan angkat beban lho. Ini alasannya.

Meningkatkan massa otot sangat penting karena tidak hanya membantu membentuk tubuh lebih kencang dan proporsional, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh.

Dengan melibatkan latihan kekuatan dan pembakaran kalori, olahraga ini tidak hanya membantu membakar lemak tubuh, tetapi juga merangsang pertumbuhan otot yang lebih kuat.

Kedua jenis latihan ini memiliki manfaat yang berbeda, dan keduanya dapat berperan penting dalam membantu penurunan berat badan. Namun, mana yang lebih efektif?

Sara Ali Khan, aktris cantik asal India, menjadi inspirasi banyak orang setelah berhasil menurunkan berat badan dari 96 kg menjadi 55 kg.

Perut buncit dapat disebabkan oleh berbagai faktor, terutama gaya hidup yang kurang sehat. Bagi sebagian besar orang, penampilan tubuh yang ideal adalah hal yang penting.