10 Kesalahan Paling Umum Dilakukan Saat Memulai Fitness

VoxPop.co.id – Salah satu cara untuk meraih bentuk tubuh kekar berotot adalah dengan melakukan olahraga fitness atau angkat beban di gym. Bagi kalian yang masih awam atau pemula, pemandangan di gym pasti rasanya menakutkan. 

Baca Juga

Otak Penculikan Lansia di PIK Seorang Trader, Janjikan Mobil ke Satpam Gym yang Ikut Beraksi

Kalian akan melihat sejumlah alat aneh yang Kalian belum tahu gunanya untuk apa dan bagaimana cara menggunakannya. Karena malu untuk bertanya, kalian sering coba-coba memainkan alat tersebut tanpa tahu risikonya yang bisa berakibat cidera bila salah menggunakannya. 

Namun itu hanya salah satu kesalahan yang sering dilakukan oleh pemula. Ada 10 kesalahan paling umum dilakukan ketika memulai fitness. Mudah-mudahan Kalian belum pernah melakukannya. 

Baca Juga

Hobi Angkat Beban di Gym? Bisa Berisiko Mengalami Turun Berok

Dukung Gaya Hidup Sehat, Ini 7 Manfaat Konsumsi Buah Naga

Buah naga dikenal sebagai buah yang segar, lembut, dan cocok untuk dikonsumsi kapan saja. Warnanya yang menarik juga membuat buah ini sering dijadikan snack sehat salad.

VoxPop.co.id

1 Juli 2026