6 Manfaat Ajaib Minum Teh Jahe Kayu Manis sebelum Tidur Malam
- freepik.com/yuliyafurman
Jakarta, VoxPop – Jahe dan kayu manis merupakan dua bahan herbal yang sudah terkenal mempunyai beragam khasiat untuk kesehatan. Perpaduan teh, jahe dan kayu manis menjadi ramuan ajaib untuk detokfikasi tubuh yang mudah dibuat di rumah.
Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat, sementara kayu manis kaya akan senyawa cinnamaldehyde yang juga memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan. Ketika kedua rempah ini digabungkan dan diseduh menjadi teh, manfaatnya pun semakin berlipat ganda.
Menambahkan jahe dan kayu manis ke dalam secangkir teh menciptakan minuman nyaman sehat sekaligus menambah cita rasa. Teh jahe kayu manis sangat cocok diminum saat musim hujan karena dapat menghangatkan tubuh.
Bukan hanya sebagai minuman saat musim hujan saja, Anda juga diperkenankan untuk mengonsumsinya setiap hari lho. Waktu yang tepat untuk minum teh ini saat sebelum tidur malam.
Dikutip dari Times of India, berikut alasan enam Anda perlu mengonsumsi teh jahe kayu manis setiap malam.
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Jahe dan kayu manis bisa jadi solusi bagi Anda yang mempunyai kualitas tidur ya buruk ataupun gangguan tidur lain. Minum teh jahe kayu manis dipercaya mampu membuat tidur jadi lebih nyenyak.
Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan durasi dan kualitas tidur. Senyawa aktif dalam jahe membantu merelaksasi otot dan sistem saraf, sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan segar.
2. Melancarkan Pencernaan
Ilustrasi Metabolisme (Sistem Pencernaan)
- Freepik
Kayu manis dan jahe sudah digunakan sebagai obat untuk meredakan mual serta melancarkan pencernaan selama berabad-abad silam. Minum Teh jahe kayu manis sangat disarankan jika sebelumnya mengonsumsi makanan pedas.
Kayu manis memiliki kemampuan menenangkan perut, mencegah kembung hingga mengatasi gangguan pencernaan yang bisa mengganggu tidur. Kayu manis bekerja dengan merangsang produksi enzim pencernaan untuk meredakan gangguan pencernaan atau kembung sehingga rasa tidak nyaman perlahan mereda.
3. Mengurangi Peradangan
Jahe dan kayu manis sama-sama bersifat sebagai anti perdagangan. Jahe mengandung senyawa gingerol yang dikenal mampu mengurangi perdagangan hingga meredakan nyeri. Sementara kayu manis mengandung antioksidan untuk melawan perdagangan sekaligus meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
