Awas! Commuting Stress Bikin Gak Produktif Hingga Sebabkan Penyakit Kronis, Ini Solusinya



Ilustrasi wanita/bahagia.

Photo :

• Freepik/senivpetro

Baca Juga

Sering Cemas hingga Trauma, Bella Hadid Blak-blakan Soal Hidup dengan Penyakit Kronis

Cari cara yang bikin kita nyaman
mencari celah harus dilakukan untuk dapat meningkatkan kenyamanan, seperti berangkat lebih awal atau menunggu waktu pulang lebih lama untuk menghindari jam sibuk, memprediksi cuaca agar dapat menggunakan pakaian yang tepat. Sementara untuk yang menggunakan transportasi umum, bisa menggunakan headset dengan volume sedang untuk mendengarkan musik atau membaca.

Pilih kendaraan paling tepat
Pilihlah kendaraan yang paling efektif untuk berangkat dan pulang kerja. Pada umumnya, pertimbangan ini dibuat berdasarkan perhitungan biaya, waktu, tenaga, rute, dan kenyamanan. 

Baca Juga

5 Tanda Depresi di Kantor yang Sering Tak Disadari, Nomor 4 Paling Banyak Diabaikan

Tenang dan atur waktu
Terakhir, meningkatkan ketenangan dengan memiliki pengaturan waktu yang baik sehingga tidak terburu-buru. Serta melakukan relaksasi atau gerakan peregangan baik sebelum atau sesudah perjalanan.

Di sisi lain, Remedi Indonesia, turut berkontribusi pada kesehatan mental dengan mengadakan Meditasi Melepas Stress secara rutin, setiap Selasa, pukul 19.00-21.00. Sesi meditasi ini pun diberikan gratis kepada siapapun yang membutuhkan. 

Baca Juga

Studi Ungkap Dampak Kerja Remote, Pekerja Disebut Lebih Kesepian dan Rentan Stres

Hingga tahun 2022, sesi meditasi tersebut telah hadir sebanyak 479 sesi, 96 di antaranya adalah sesi online dan telah diikuti audiens di lebih dari empat negara di luar Indonesia.



Ilustrasi meditasi

Photo :

• Freewallpaper

Iswan Saputro menjelaskan, selain kelas Meditasi Melepas Stres, mereka juga menyediakan layanan Employee Assistance Program (EAP) serta Corporate Wellbeing. 

"Sehingga, bagi perusahaan yang ingin memberikan fasilitas kesehatan mental bagi karyawan, Remedi Indonesia dapat menjadi mitra perusahaan untuk turut membantu memberikan ruang aman dan nyaman bagi karyawan. Diharapkan karyawan memiliki performa kerja yang lebih baik, merasa lebih bahagia dan nyaman dalam bekerja, serta perusahaan turut dapat menikmati dampak postifinya,” tutup Iswan.

Tenor KPR 40 Tahun Bagi MBR Harus Diberikan di Usia Produktif, Indef Ungkap Risikonya

Esther Indef menilai, pilihan tenor KPR subsidi hingga 40 tahun bisa memperluas keterjangkauan cicilan bagi MBR, asal menyasar para penerima yang masih berusia produktif.

VoxPop.co.id

31 Juli 2026