Studi: Sulit Tidur Bisa Picu Encok
- Pixabay
VoxPop – Siapa sangka kesulitan tidur ternyata bisa memicu encok. Sebuah penelitian terbaru telah mengidentifikasi hubungan antara susah tidur dan juga encok. Menurut sebuah laporan di The New York Times, penelitian ini mempelajari sekitar 15.979 siswa yang menderita sleep apnea (masalah tidur) dan 63.296 yang tidak memiliki sleep apnea.
Selama hampir 6 tahun responden tersebut diteliti secara intens. Berdasarkan penelitian itu ditemukan bahwa 4,9 persen orang yang mengalami gangguan tidur ternyata juga mengalami encok. Di sisi lain, hanya 2,6 persen di antara mereka yang tidak memiliki gangguan tidur namun mengalami encok.
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Arthritis & Rheumatology tersebut mengidentifikasi pola serupa antara kedua gangguan ini. Keduanya berhubungan dengan diabetes, tekanan darah tinggi, bahkan kegemukan.
Lebih lanjut laporan ini juga mencurigai penyebab encok adalah suplai oksigen saat tidur yang mungkin mengarah pada pengumpulan kristal asam urat pada persendian yang akhirnya menyebabkan encok, bahkan peradangan.
Milica Blagojevic-Bucknall, penulis utama penelitian itu, menegaskan kaitannya sekaligus memberikan solusi menangani encok dengan mengatasi masalah gangguan tidur terlebih dahulu. Misalnya dengan mengatur cara bernapas dan sirkulasi udara di kamar tidur.
"Pasien yang menggunakan Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) juga dapat mengurangi risiko atau keparahan encok yang terjadi karena sleep apnea itu," kata Bucknall saat berbicara di Universitas Keele di Inggris.
Kenapa Sulit Tidur Padahal Badan Sudah Lelah? Ini Penyebab yang Sering Tidak Disadari
Hampir semua orang pernah merasakan kondisi yang terasa begitu akrab yakni terbangun di tengah malam saat suasana begitu sunyi, atau bahkan kesulitan untuk tidur di malam
