Awas, Telat Makan Malam Picu Berbagai Masalah Kesehatan

“Studi ini memberi gambaran baru tentang bagaimana makan larut malam memperburuk toleransi glukosa dan mengurangi jumlah lemak yang terbakar. Efek dari keterlambatan makan sangat bervariasi di antara orang-orang dan tergantung pada waktu tidur mereka yang biasa, "kata penulis studi yang bersangkutan Jonathan C. Jun, MD. 

Baca Juga

Penglihatan Buram Belum Tentu Katarak, Bisa Jadi karena Pengaruh Diabetes

“Ini menunjukkan bahwa beberapa orang mungkin lebih rentan terhadap makan terlambat daripada yang lain. Jika efek metabolik yang kami amati dengan sekali makan terus terjadi secara kronis, maka makan malam yang terlambat dapat menyebabkan konsekuensi seperti diabetes atau obesitas," katanya lagi.

Stop Makan Nasi Putih Tapi Gula Darah Masih Melonjak? Atasi dengan Mengikuti Saran dr Zaidul Akbar

Tidak jarang ditemui kasus di mana seseorang sudah berupaya mengurangi mengonsumsi nasi putih, namun gula darah tidak kunjung turun. Ikuti langkah saran berikut

VoxPop.co.id

31 Juli 2026