Mana Lebih Baik, Olahraga Setiap Hari atau 2-3 Kali Per Minggu?

Studi tersebut membuktikan bahwa beberapa aktivitas fisik, bahkan kurang dari rekomendasi pedoman, membantu menghindari kematian dini.

Baca Juga

Petenis Indonesia Bertumbangan di Nomor Ganda Men's World Tennis Championship

Orang yang berolahraga setiap hari dan mereka yang hanya berolahraga beberapa hari sama-sama mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan jantung hingga 40 persen.  Datanya sama untuk kedua kategori dalam hal kanker.

Tetapi seseorang harus membidik minimal 30-45 menit aktivitas fisik setiap hari untuk manfaat kesehatan tambahan.

Baca Juga

FIP Bronze Series Banten Sukses Digelar, Hadirkan Atlet dari 30 Negara dan Dongkrak Prestasi Padel Indonesia

Membongkar 3 Smartwatch Terbaik 2026, Ketika Performa, Kesehatan, dan Produktivitas Menjadi Satu Kesatuan

Cari smartwatch terbaik 2026? Simak rekomendasi dengan performa kencang, fitur kesehatan lengkap, AI canggih, dan produktivitas tinggi untuk mendukung aktivitas harian.

VoxPop.co.id

4 Agustus 2026