Sarapan Berkalori Tinggi: Bubur Ayam, Nasi Uduk atau Lontong Sayur?
Jumat, 19 Maret 2021 - 06:30 WIB
Sumber :
- instagram.com/dad_dish
Dan disarankan tidak menambah karbohidrat lainnya seperti kentang dan bihun.Untuk mengonsumsi lontong sayur disarankan untuk membuat kuah santan lebih encer. Sebab jika terlalu kental kalori yang terkandung semakin besar.
"Buat santan encer santan itu lemak jenuh akibatnya jika konsumsi LDL meningiat risiko tersumbat pembulu darah dan bisa sebabkan risiko jantung.
Pilih lontong dengan porsi 6 potong kecil. Tambahkan sayur karena sayur kaya serat yang dapat membantu menurunkan penyerapan kolesterol," jelas Feni.
Masih Banyak yang Skip, Padahal Sarapan Penting Buat Kesehatan, Ini Faktanya!
Sarapan masih menjadi salah satu kebiasaan sehat yang kerap diabaikan oleh banyak orang. Padahal, waktu makan pertama di pagi hari memiliki peran penting untuk tubuh.
VoxPop.co.id
29 Juli 2026
