Viral Wanita Stres Karena Putus Cinta, Apa Bahayanya?
- Pixabay/pexels
Sebaliknya, sistem saraf simpatik membuat tubuh siap beraksi. Ini adalah respons "lari atau lawan" yang mengirimkan hormon ke seluruh tubuh untuk meningkatkan detak jantung, dan membangunkan otot Anda. Ketika keduanya dihidupkan secara bersamaan, masuk akal bahwa tubuh akan mengalami ketidaknyamanan - bahkan mungkin nyeri dada.
Melemahkan tubuh
Meskipun kita mungkin tidak tahu persis mengapa patah hati memengaruhi tubuh fisik kita seperti itu, pengaruhnya banyak dan bisa melemahkan.Pada kasus yang ekstrem, mereka menggambarkan betapa kuatnya kita mengalami rasa sakit emosional.
“Saya bahkan pernah mengalami pasien yang mengalami stroke atau serangan jantung karena stres putus cinta,” kata Nesbitt.
Perubahan nafsu makan
Jennifer Kelman, pekerja sosial klinis berlisensi dan pelatih kehidupan, mengatakan bahwa patah hati dapat menyebabkan perubahan nafsu makan, kurangnya motivasi, penurunan berat badan atau penambahan berat badan, makan berlebihan, sakit kepala, sakit perut, dan perasaan tidak enak badan secara umum. Mengobati efek patah hati sambil membiarkan orang tersebut meratapi kehilangan hubungan bisa menjadi keseimbangan yang rumit.
Depresi
Depresi, kecemasan, dan penarikan diri dari teman, keluarga, dan aktivitas biasa adalah beberapa reaksi emosional yang paling umum terhadap sakit hati setelah putus cinta. Di satu sisi, mereka yang patah hati bisa terjebak dalam isolasi depresi itu sendiri.
"Kami ingin individu merasakan apa yang mereka rasakan, dan berduka atas kehilangan ini, kami juga tidak ingin mereka terpeleset ke dalam isolasi, depresi, dan kecemasan," paparnya.
Penanganan tepat
Kelman menyarankan bahwa tetap aktif bahkan ketika Anda tidak menginginkannya, mempertahankan kebiasaan makan yang benar, dan terlibat dengan orang-orang di lingkaran sosial Anda dapat membantu meminimalkan risiko kesehatan yang buruk akibat putus cinta.
“Sayangnya, satu-satunya obat untuk patah hati dan rasa sakit emosional adalah waktu,” tambah Nesbitt. Kami sering mencoba untuk mempertahankan hubungan setelah itu, hanya memperpanjang rasa sakit. “Kecuali jika ada anak-anak yang terlibat,” dia merekomendasikan, “pilihan terbaik adalah menahan diri dari kontak dengan orang tersebut; yang termasuk di media sosial. "
Ternyata Ini 7 Kebiasaan Orang yang Jarang Stres di Tempat Kerja, Tetap Produktif Tanpa Burnout
Mengapa ada orang yang tetap tenang di kantor? Ternyata mereka menerapkan 7 kebiasaan sederhana yang membantu mengurangi stres kerja dan mencegah burnout.
