Rahasia Simpel Awet Muda dari Zaidul Akbar, Sahur Cukup Makan Ini Saja!
"Subhanallah nya nanti Ramadhan gak usah banyak banyak makan, kurangi kalorinya, idealnya orang makan 2000-2200 kalori sehari. Jadi Anda kurangi berapa banyak? Cukup 500 kalori saja sehari makan."
Makanan yang dikonsumsi, saran Zaidul Akbar, perbanyak serat seperti sayur mayur. Konsumsi sayur akan sangat bermanfaat untuk tubuh.
"Dan kalau Anda bisa lebih banyak konsumi serat, maka akan lebih banyak repair, akan perbaiki DNA kita. Serat darimana? Dari sayur, jadi buah bisa ga? bisa, tapi dia urusananya bitotik ke pencernaan kita. Tapi kalau sayur dia bisa ke tingkat gen," ujarnya.
Sayur-sayuran
- Times of India
Dengan begitu, lanjut Zaidul Akbar, saat bulan Ramadhan, saat sahur dan berbuka jangan terlalu banyak makan, tapi perbanyaklah makan sayur. Saat puasa, fokuskan diri untuk perbanyak ibadah.
"Ramadhan, urusan kita sama ibadah saja, gak usah ribet sama makan apa saat sahur, buka pakai apa. Saat Ramadhan jangan sering-sering bukber, goals nya Ramadhan itu, yang biasanya ngaji satu juz, gaspol 5 juz, gaspol ibadah, makanan secukupnya," kata Zaidul.
"Waktu sahur, makan kurma 7 butir, minum air segelas, makan buah sedikit, minum minyak vco kek, zaitun kek, trus doa, 'Ya Allah cukupkan badanku, cukupkan energinya badanku dengan apa yang aku makan, berkahi sehingga aku bisa maksimal beriadah'. Begitu," kata Zaidul lagi.
Wajah Kencang Tanpa Kerutan, dr Zaidul Akbar Berikan Rahasia Kulit Jadi Awet Muda untuk Pria dan Wanita
Selain melalui perawatan medis berbiaya mahal, rahasia awet muda sebenarnya didapatkan secara alami dari racikan rimpang dapur. dr Zaidul Akbar bagikan tips
