Susu Oat Dianggap Lebih Sehat, Kata Pakar Gizi Malah Bikin Gula Darah Melonjak

Bergerak lebih banyak

Baca Juga

Cukup 1 Sendok Sebelum Tidur, Minyak ini Justru Menjadi Pembersih Kolesterol dan Jaga Jantung

Olahraga adalah obat gratis. Tambahkan gerakan ke hari Anda; lakukan apa pun yang Anda sukai. Itu akan menguntungkan Anda dengan cara yang luar biasa.

Perhatikan gula tambahan dalam minuman

Baca Juga

Diabetes Tipe 2 Tak Hanya Mengganggu Gula Darah, Bisa Berdampak pada Kesehatan Mental?

Gula adalah sumber kalori dan karbohidrat yang signifikan. Pilih air dan seltzer beraroma, teh tanpa pemanis, dan susu nabati tanpa pemanis. Bahkan susu oat secukupnya.

Stop Makan Nasi Putih Tapi Gula Darah Masih Melonjak? Atasi dengan Mengikuti Saran dr Zaidul Akbar

Tidak jarang ditemui kasus di mana seseorang sudah berupaya mengurangi mengonsumsi nasi putih, namun gula darah tidak kunjung turun. Ikuti langkah saran berikut

VoxPop.co.id

31 Juli 2026