8 Jenis Suplemen untuk Jaga Kesehatan dan Fungsi Ginjal
- Pixabay/Steve Buissinne
5. Omega-3
Suplemen omega-3 merupakan jenis lemak sehat yang memiliki sifat anti-inflamasi. Asam lemak omega-3 mempunyai banyak manfaat bagi fungsi dan organ tubuh, termasuk ginjal. Salah satunya menurunkan risiko penyakit ginjal kronis dan mencegah penyakit ginjal berkembang semakin ganas. Suplemen ini juga mendukung kesehatan jantung.
6. Magnesium
Penderita penyakit ginjal kerap mengalami kekurangan magnesium akibat pembatasan pola makan dan interaksi obat tertentu. Konsumsi suplemen magnesium membantu mencegah kekurangan mineral serta mencegah penyakit ginjal berkembang semakin buruk. Terutama bagi penderita yang sudah memasuki stadium akhir, penting untuk memastikan asupan magnesium tercukupi dengan baik.
7. Probiotik
Probiotik merupakan jenis bakteri baik yang berperan mendukung kesehatan ginjal. Probiotik menjaga keseimbangan mikrobioma usus sehingga fungsi kekebalan tubuh bekerja maksimal.
Bagi penderita penyakit ginjal, konsumsi suplemen probiotik bertujuan membantu mengurangi racun uremik, yakni zat limbah yang terkumpul di dalam darah karena ginjal tidak dapat menjalankan fungsi filtrasi sebagaimana mestinya. Zat probiotik juga berperan mengurangi peradangan dan ketidakseimbangan cairan tubuh yang menjadi masalah umum penderita ginjal kronis.
8. Vitamin C
Vitamin C kaya kandungan antioksidan kuat yang mendukung fungsi kekebalan tubuh, produksi kolagen, dan perbaikan jaringan. Sementara fungsi khusus untuk kesehatan ginjal adalah membantu menetralisir radikal bebas yang berkontribusi terhadap kerusakan ginjal.
Perhatian jumlah asupan suplemen vitamin C agar tidak berlebihan. Lantaran kelebihan vitamin C di kalangan penderita penyakit ginjal mengakibatkan batu ginjal akibat penumpukan oksalat. Tak jarang, oksalat menimbulkan nyeri dan komplikasi penyakit lain yang lebih parah.
Studi: 88 Persen Orang Indonesia Rutin Minum Suplemen, Tapi Banyak yang Salah Pilih!
Banyak orang mulai memilih langkah preventif agar tubuh tetap bugar dan tidak perlu sering berkunjung ke klinik maupun rumah sakit. Salah satu caranya konsumsi suplemen.
