Jaga Berat Badan saat Libur Lebaran, Pilih 5 Makanan yang Bikin Kurus Ini
- Pixabay/ Public Domain Pictures
"Kopi tapi bukan yang pakai gula ya, harus kopi hitam yang tanpa gula," ujarnya.
4. Teh Hijau
Teh Hijau
- istockphoto.com
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut Epigallocatechin Gallate (EGCG), yang berperan dalam meningkatkan pembakaran lemak. Efek termogenik dari teh hijau membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan suhu tubuh, sehingga mempercepat proses metabolisme.
Dengan rutin mengonsumsi teh hijau, tubuh akan lebih efisien dalam membakar lemak dan mempertahankan berat badan ideal.
5. Cuka Apel
Cuka Apel
- istockphoto.com
Cuka apel merupakan minuman yang telah terbukti membantu dalam proses penurunan berat badan. Mengonsumsi 2 sendok makan cuka apel yang dicampur dengan segelas air hangat sebelum makan dapat membantu menekan nafsu makan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Cuka apel juga sangat cocok dikombinasikan dengan intermittent fasting, karena dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama puasa.
Tak Perlu Diet yang Menyiksa, Ikuti Secara Konsisten Tips Mudah Menurunkan Berat Badan
Memiliki tubuh sehat dengan berat badan ideal tentu menjadi impian setiap orang. Tak perlu dengan cara atau pola diet yang menyiksa, cukup lakukan tips berikut
