10 Buah yang Aman untuk Diabetes dan Tidak Menaikkan Gula Darah

Buah tidak harus dihindari oleh penderita diabetes. Dengan memilih buah yang memiliki indeks glikemik rendah, tinggi serat, dan kaya nutrisi, penderita diabetes tetap dapat menikmati rasa manis alami tanpa khawatir. Beberapa buah seperti apel, berry, dan alpukat tidak hanya aman, tetapi juga mendukung kesehatan jangka panjang. Yang paling penting adalah memperhatikan porsi dan cara mengonsumsinya.

Baca Juga

Diabetes Tipe 2 Tak Hanya Mengganggu Gula Darah, Bisa Berdampak pada Kesehatan Mental?

Selalu konsultasikan pilihan diet Anda dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan sesuai dengan kondisi kesehatan pribadi Anda.
 

Stop Makan Nasi Putih Tapi Gula Darah Masih Melonjak? Atasi dengan Mengikuti Saran dr Zaidul Akbar

Tidak jarang ditemui kasus di mana seseorang sudah berupaya mengurangi mengonsumsi nasi putih, namun gula darah tidak kunjung turun. Ikuti langkah saran berikut

VoxPop.co.id

31 Juli 2026