10 Makanan yang Bisa Turunkan Gairah Seks, Pria Wajib Tahu
- dailystar
VoxPop – Banyak makanan yang sering dianggap enak, ternyata bisa menurunkan gairah seks sehingga mengganggu fungsi seksual.
Dikutip dari bensnaturalhealth, berikut ada 10 makanan teratas yang perlu kamu hindari atau kurangi konsumsinya jika ingin memiliki libido yang lebih kuat dan performa seksual yang lebih baik.
1. Kedelai
Kacang kedelai
- Pexels
Meskipun kedelai telah menjadi makanan pilihan bagi para vegan dan vegetarian sebagai pengganti daging merah, kedelai mungkin tidak ideal bagi pria yang ingin meningkatkan gairah seks.
Studi menunjukkan konsumsi kedelai dapat menurunkan kadar testosteron dan berkontribusi terhadap disfungsi ereksi. Testosteron berdampak langsung pada libido. Upayakan untuk membatasi atau menghindari konsumsi kedelai.
2. Alkohol
Ilustrasi Scotch whisky/minuman beralkohol.
- Freepik/rawpixel.com
Meskipun secara teknis bukan makanan, alkohol sering dikonsumsi, dan kita perlu mengatasi dampaknya. Bukti menegaskan alkohol mempunyai dampak buruk pada sistem reproduksi pria. Asupan alkohol dalam jumlah banyak dapat memengaruhi sel Leydig, yang memproduksi dan mengeluarkan hormon testosteron.
Selain itu, alkohol juga dapat menyebabkan impotensi dan infertilitas. Tingkatkan libido dengan membatasi asupan alkohol atau menghindarinya sama sekali.
3. Sup kalengan
Sup kalengan berdampak buruk bagi libido karena kandungan natriumnya yang tinggi. Natrium menyebabkan tekanan darah tinggi dan dapat merusak jantung. Karena fungsi seksual bergantung pada aliran darah yang baik, jelas mengapa kamu harus menghindari sup kalengan.
Makanlah sup buatan sendiri, dan jangan gunakan terlalu banyak garam. Mengonsumsi makanan yang meningkatkan aliran darah dan kadar oksida nitrat juga membantu. Contoh yang baik adalah coklat hitam, jus delima, kacang-kacangan, dan biji labu yang kaya seng.
4. Daging olahan
Ilustrasi sosis atau produk daging olahan
- Ist/izoom
Jika kamu pecinta daging, mungkin ingin menghindari daging olahan. Daging olahan dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Selain itu, hal ini juga dapat memengaruhi jumlah sperma.
Sebab, daging olahan tidak memberikan nutrisi yang kamu butuhkan untuk libido dan kesehatan seksual. Perlu diingat bahwa hewan terkadang diberikan hormon sintetis untuk pertumbuhan yang lebih baik. Sebaiknya hindari daging ini untuk mengurangi risiko masalah seksual.
5. Produk susu
