Berita Terbaru Pola hidup

Dua jenis olahraga yang sering dipilih untuk menurunkan berat badan adalah jalan cepat dan jogging. Namun, mana yang lebih efektif dalam membantu menurunkan berat badan?

Olahraga memang bisa membantu membakar kalori, tetapi kebiasaan lain seperti pola makan, tidur, hingga mengelola stres juga berperan besar dalam mencapai tujuan tersebut.

Depresi menjadi kondisi mental yang sering membuat seseorang kehilangan semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Dari sisi fisiologis, stres bisa timbulkan berbagai masalah kesehatan mulai dari kardiovaskular, diabetes melitus, muskuloskeletal, sakit kepala hingga gangguan imunitas.

Jangan khawatir, ada banyak cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mencapai berat badan ideal tanpa harus menghabiskan waktu berjam-jam di gym.

Kabar baiknya, ada banyak cara lain untuk mencapai tujuan penurunan berat badan tanpa harus berkeringat di gym. Berikut adalah 8 cara efektif yang bisa Anda coba.

Di balik konten kesehatan yang dibagikan Adhiramsyah Choesin, ternyata Content Creator itu mengungkapkan kisah pilu alami gangguan kesehatan yang hampir merengut nyawa

Menjaga pola makan merupakan salah satu kunci utama dalam mengendalikan kadar gula darah bagi penyandang diabetes.

Dengan adanya budaya hidup sehat, beban biaya kesehatan yang harus ditanggung oleh masyarakat dan pemerintah dapat berkurang secara signifikan.

Ada karyawan yang bekerja shift malam sehingga siklus tidurnya terganggu. Ini menunjukan bahwa pekerjaan apabila tidak diatur dengan baik dapat mengganggu kesehatan.

Lebaran telah usai, meninggalkan momen indah bersama keluarga dan hidangan lezat. Namun, tak jarang momen ini juga meninggalkan oleh-oleh berupa kenaikan berat badan.

Ada rencana harus digunakan agar kuat untuk berpuasa Ramadhan sambil menjalankan aktivitas sehari-hari dan menjalankan ibadah dengan stamina terbaik.