Begini Cara Aktor Tom Hanks Mengelola Diabetes Tipe 2

VoxPop – Aktor Forrest Gump Tom Hanks telah menempuh perjalanan jauh dari makan makanan tidak sehat seperti burger keju, hingga memastikan dia makan makanan yang sehat sehingga dia dapat mengelola diabetesnya.

Baca Juga

Lebih dari 6.000 Pelari Ramaikan Surabaya, Antusiasme Olahraga Lari Kian Menggila

Aktor berusia 65 tahun ini pertama kali mengungkapkan tentang diagnosis diabetes tipe 2-nya di The Late Show with David Letterman pada 2013. Menurut Hanks, dokter menyarankan dia harus menurunkan berat badan yang sama seperti saat remaja untuk menyingkirkan penyakit itu.

Hanks menjawab: "Kalau begitu, saya akan menderita diabetes tipe 2, karena tidak mungkin saya menimbang [apa yang saya timbang] di sekolah menengah." 

Baca Juga

8 dari 10 Orang dengan Prediabetes Tak Sadar Mengidap Kondisi Ini, Kenali Ciri-cirinya Sebelum Terlambat

Namun, seiring waktu, bintang tersebut telah membuat beberapa penyesuaian hidup selama bertahun-tahun, demikian dikutip dar Times of India. Dalam podcast 2018, bintang Cast Away membuka tentang bagaimana dia menghadapi kondisi dalam rutinitas sehari-harinya dan menjelaskan apa yang menyebabkannya. 

“Sebagian karena gen saya dan sebagian karena gaya hidup mengerikan yang saya pimpin untuk makan apa pun. Jadi sekarang hal pertama yang saya lakukan adalah saya mencoba untuk mengurusnya,” tutur Hanks.

Baca Juga

Dokter Ungkap Alasan Banyak Pasien Diabetes Baru Berobat saat Komplikasi Sudah Muncul

Selain menjaga pola makannya, ia memastikan untuk berolahraga dan bergerak setiap hari. “Saya mencoba untuk mendapatkan, setiap hari, satu jam aktivitas. Itu bisa apa saja mulai dari treadmill atau jalan-jalan atau mendaki dengan anjing, tetapi harus satu jam setiap hari.”



Ilustrasi Olahraga

Photo :

• Canva

Dalam wawancara sebelumnya dengan Radio Times, Hanks mengakui bahwa dia "benar-benar idiot" tentang berat badan dan hubungannya dengan makanan.

“Saya adalah bagian dari generasi Amerika yang malas yang secara membabi buta terus menari sepanjang pesta dan sekarang menemukan diri kita dengan penyakit. aku berat. Anda pernah melihat saya di film, Anda tahu seperti apa penampilan saya. Aku benar-benar idiot. Saya pikir saya bisa menghindarinya dengan mengeluarkan roti dari burger keju saya.”

Sekarang dia memperhatikan dietnya, dia menambahkan bahwa terkadang dia memiliki beberapa kesalahan. Tapi, dia memastikan untuk kembali berolahraga dan diet disiplin.

“Saya menonton apa yang saya makan sampai bosan,” kata Hanks. 

Tips mencegah diabetes

Halaman Selanjutnya

Jika Anda telah menerima diagnosis pradiabetes, perubahan gaya hidup sehat dapat memperlambat atau menghentikan perkembangan menjadi diabetes. Gaya hidup sehat termasuk Makan makanan sehat yang lebih rendah lemak dan kalori dan lebih tinggi serat. Penting untuk mendapatkan beberapa aktivitas setiap hari.