4 Sayuran Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Usia 50 Tahun
- U-Report
Tingkatkan asupan brokoli dengan mencelupkannya ke dalam saus sebagai larutan makanan ringan atau mencampurnya dengan makaroni dan keju berikutnya.
Lobak Swiss
Sayuran terakhir yang masuk daftar adalah lobak Swiss. Sayuran hijau gelap disebut dalam diet "Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay" (MIND) sebagai makanan untuk dikonsumsi setiap hari.
Diet MIND berakar pada pola makan yang ditemukan di DASH dan Diet Mediterania, dengan penekanan tambahan pada makanan yang telah dikaitkan dengan fungsi kognitif yang lebih baik dan penurunan kognitif yang tertunda.
Sebuah manuskrip uji coba terkontrol secara acak dari diet MIND yang diterbitkan dalam Contemporary Clinical Trials pada tahun 2021 menegaskan bahwa sayuran berdaun gelap adalah bagian inti dari diet MIND yang kemungkinan melindungi terhadap penyakit terkait usia demensia Alzheimer.
Teknologi Ini Diharapkan bisa Jawab Tantangan Perubahan Iklim
Teknologi perbenihan diharapkan dapat menjawab tantangan keragaman jenis dan kualitas dari permintaan konsumen sekaligus menjawab tantangan perubahan iklim.
