Pakar Ungkap 5 Tren Diet Tahun 2023, Mau Coba?

VoxPop Lifestyle – Setiap tahun tren diet ada yang baru. Tren tersebut mungkin datang dari luar negeri, yang diciptakan oleh banyak pakar untuk inovasi di dunia kesehatan demi menjaga tubuh tetap ideal dan jauh dari penyakit berbahaya. Meskipun tak semua tren ini bisa diikuti oleh semua orang.

Baca Juga

Dokter Ungkap Alasan Banyak Pasien Diabetes Baru Berobat saat Komplikasi Sudah Muncul

Dikutip laman The Sun, Senin 2 Januari 2023, ada beberapa tren diet populer di tahun 2023 dan penjelasan dari pakar dari Rob Hobson, kepala nutrisi di Healthspan Elite. Mana yang akan kalian coba? Yuk, scroll.

Suplemen hijau
Mengemas antioksidan, buah-buahan dan sayuran, suplemen hijau dapat menawarkan cara yang berguna untuk meningkatkan kesehatan, tanpa harus membajak semangkuk kangkung, bayam, dan sayuran hijau lainnya yang kaya nutrisi. Tersedia dalam bentuk bubuk dan tablet, mungkinkah 2023 menjadi tahun di mana kita akhirnya menemukan cara yang lebih mudah untuk menjadi sehat?

Baca Juga

Bahlil Pangkas Harga Acuan Batu Bara Jadi US$124,44 Per Ton, Catat Rinciannya



Ilustrasi obat/suplemen.

Photo :

• pixabay/pexels

Suplemen ini mengandung ekstrak buah-buahan, sayuran, dan bahan-bahan lain yang mengandung antioksidan tinggi seperti ganggang dan rumput laut. Mengonsumsi suplemen ini lebih tentang meningkatkan asupan nutrisi Anda jika Anda tidak makan banyak sayuran bergizi tinggi.

Baca Juga

Stop Makan Nasi Putih Tapi Gula Darah Masih Melonjak? Atasi dengan Mengikuti Saran dr Zaidul Akbar

“Bubuk ini biasa digunakan oleh atlet ketahanan, terutama pengendara sepeda yang mungkin menderita masalah pencernaan karena mengonsumsi sayuran dalam jumlah besar untuk memenuhi kebutuhan nutrisi atau antioksidannya, jadi ini berguna di sini," jelasnya.

Nutrisi personal
Tidak ada model yang cocok untuk semua dalam hal diet dan nutrisi karena setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda. Pasar nutrisi personal diperkirakan akan berkembang pesat selama 20 tahun ke depan karena semakin banyak orang makan untuk memenuhi kebutuhan mereka.

Sayangnya, tren ini tidak murah, tetapi jika Anda benar-benar ingin mengasah nutrisi Anda, mungkinkah ini cara yang tepat?

“Ini sudah ada sejak lama. Tidak ada yang terlalu banyak untuk dikatakan karena mereka menawarkan pilihan makanan sehat yang biasanya segar. Menurut saya, seluruh bagian nutrisi yang dipersonalisasi dalam beberapa kasus tidak terlalu teknis dan personal seperti yang mungkin Anda pikirkan, tetapi ini bervariasi di antara perusahaan," jelasnya.

Halaman Selanjutnya

Monitor glukosa terus-menerusMeskipun pasien diabetes telah menggunakan monitor glukosa terus-menerus selama bertahun-tahun untuk melacak kadar gula darah mereka, sekarang popularitasnya meningkat karena alasan lain. Memantau kadar glukosa darah adalah sesuatu yang bermanfaat bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan, bukan hanya penderita diabetes.