Toxic Friendship di Lingkungan Kerja, Kenali Dampak dan Cara Menghindarinya
- Freepik/Yanalya
Kepercayaan diri dan harga diri Anda terpukul
Ketika seseorang terus-menerus merendahkan dan memperlakukan Anda dengan buruk, Anda mungkin mulai menerima perilaku ini dan berhenti mengharapkan sesuatu yang lebih baik.
Ketika Anda mulai mempercayai fitnah mereka dan mulai meragukan kekuatan dan kemampuan Anda sendiri, harga diri Anda mungkin mulai berkurang. Anda menyalahkan diri sendiri atas perilaku mereka. Haasil lain dari manipulasi tersebut Anda mulai berpikir Anda salah.
Saat mereka menyerang Anda, Anda mungkin yakin Anda pantas mendapatkannya. Anda mungkin memutuskan mereka tidak pernah menawarkan dukungan karena Anda terlalu sering meminta bantuan. Jadi Anda mencoba menebusnya dengan melompat kapan pun mereka membutuhkan sesuatu.
Anda bahkan mungkin merasa bersyukur mereka menghabiskan waktu bersama Anda karena, bagaimanapun juga, mereka telah menunjukkan begitu banyak kekurangan Anda.
Anda sering merasa tidak seimbang
Orang yang berperilaku beracun sering kali menggunakan manipulasi untuk mendapatkan apa yang diinginkannya. Manipulasi sering kali meninggalkan kesan bahwa ada sesuatu yang tidak beres, meskipun Anda tidak dapat mengidentifikasi secara pasti apa yang dimaksud.
Cara Keluar dari Lingkungan Toxic Friendship
Sudah tahu cirinya, sudah tahu dampaknya, dan selanjutnya Anda juga perlu mengetahui bagaimana bisa keluar dari lingkuran tersebut. Jika sudah begitu, ada pilihan yang biasanya bisa dilakukan, yaitu berbicara dengan teman jika sikapnya tidak menyenangkan.
Atau persahabatan Anda dan teman masih bisa diselamatkan. Pilihan lainnya adalah mengakhiri pertemanan tersebut.Berikut ini beberapa cara keluar dari toxic friendship yang bisa Moms lakukan.
1. Menikmati Waktu Sendiri
Berikan banyak waktu untuk dinikmati seorang sendiri. Caranya sangat mudah coba sejenak menjauhkan diri dari lingkaran pertemanan tersebut dan hidup tanpa teman toxic tersebut.
Tentu saja banyak hal positif yang dapat dirasakan saat fokus pada diri sendiri.
2. Tetapkan Batas
Jika masih ingin mencoba untuk mempertahankan persahabatan yang terjalin tersebut, pastikan batasan yang jelas.
Jelaskan padanya jika dia sudah melakukan hal-hal yang kelewatan. Tanamkan pada teman Moms tersebut, bahwa Moms tidak ingin lagi menerima perilaku yang buruk.
