Ketahui 7 Manfaat Dahsyat Olahraga Lari: Bukti Sukses Charity Fun Run 2024
- Teleperformance Indonesia
Dengan meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar sepanjang hari, Anda mungkin dapat menciptakan defisit kalori untuk menurunkan berat badan. Namun, ketahuilah bahwa olahraga hanyalah bagian dari penunjang penurunan berat badan, perubahan pola makan juga diperlukan. Misalnya, satu penelitian yang melibatkan 538 pelari baru menemukan bahwa mereka yang berlari sejauh lima kilometer (sekitar 3,1 mil) per minggu tanpa mengubah pola makan mereka mengalami penurunan berat badan rata-rata sebesar 5,6 kilogram (sekitar 12,3 pon) selama satu tahun. Sementara itu, mereka yang berlari dan melakukan perubahan pola makan kehilangan sekitar 9,4 kilogram (20,7 pon).
Intinya berlari menawarkan banyak manfaat kesehatan, mulai dari peningkatan kebugaran kardiovaskular dan kesehatan jantung hingga meningkatkan suasana hati dan meningkatkan energi.
Berlari juga dapat meningkatkan kesehatan tulang, membantu mengelola atau mencegah penyakit kronis, dan berpotensi memperpanjang umur. Saat memulai, penting untuk melakukan rutinitas lari secara bertahap untuk membangun kekuatan dan daya tahan sambil menghindari cedera.
Charity Fun Run
Seperti diketahui, banyak masyarakat mengetahui manfaat luar biasa dari kegiatan berlari. Tak heran jika diadakan acara lari, selalu menuai kesukseskan.
Teleperformance Indonesia salam satu penyelenggara kegiatan lari yang sukses menggelar Charity Fun Run Kedua. Berlangsung di Yogyakarta, Teleperformance Indonesia kembali dengan bangga menggelar Charity Fun Run yang kedua pada 28 Juli 2024, dengan rute dari Sleman City Hall hingga Jogja City Mall. Acara ini berhasil menarik lebih dari 1.000 peserta, menunjukkan peningkatan 100% dari tahun sebelumnya.
Charity Fun Run 2024 memiliki tiga kategori: 3K (Kids & Family), 5K, dan 10K. Acara ini dibuka dengan sambutan dari Bupati Sleman, Ibu Kustini Sri Purnomo, yang juga memimpin flag off untuk kategori 10K. Flag off untuk kategori 5K dilakukan oleh Kapolda DIY, Bapak Irjen Pol Suwondo Nainggolan, sementara CEO Teleperformance Indonesia, Michael Wullur, memimpin flag off untuk kategori 3K. Flag off tersebut juga didampingi oleh Kapolresta Sleman, Bapak Kombes Pol. Yuswanto Ardi, serta Direktur Garuda Mitra Sejati, Bapak Soekeno.
Peserta datang dari berbagai daerah, menunjukkan daya tarik yang luas terhadap acara ini. Karyawan Teleperformance dari berbagai kota juga turut berpartisipasi, mempererat rasa kebersamaan dan komunitas. Michael Wullur, CEO Teleperformance Indonesia, menyatakan bahwa Charity Fun Run bukan hanya kegiatan yang menyehatkan, tetapi juga sebagai wadah untuk membangun rasa kebersamaan dan filantropi. "Acara ini adalah bentuk nyata dari komitmen kami terhadap tanggung jawab sosial perusahaan. Dana yang terkumpul akan disalurkan untuk mendukung penyandang disabilitas dan pendidikan anak-anak. Kami percaya bahwa melalui kegiatan ini, kita dapat menciptakan dampak positif dan perubahan nyata di masyarakat," ujar Michael. Di sisi lain, kegiatan ini sekaligus untuk mendukung komunitas lari untuk menyalurkan hobinya. “Peserta sangat antusias dan acara juga sangat meriah. Bahkan, untuk kelas 3K, bisa dimanfaatkan bareng keluarga agar bisa berolahraga secara bersama-sama,” katanya.
