Dokter Rekomendasikan Aturan 20-20-20 untuk Jaga Kesehatan Mata, Apa Itu?

Aturan 20-20-20 tidak hanya berlaku untuk pekerja kantoran yang harus duduk di depan komputer selama berjam-jam, tetapi juga sangat relevan bagi anak-anak yang sering menggunakan gadget untuk hiburan atau belajar.

Baca Juga

Gandeng Gapopin, Pramono Komitmen Perkuat Layanan Kesehatan Mata Warga DKI



Anak berkacamata.

Photo :

• Pixabay/Publikdomainpictures

Anak-anak yang terpapar layar dalam waktu lama bisa sangat rentan terhadap masalah kesehatan mata jika mereka tidak diberi waktu istirahat yang cukup.

Baca Juga

JEC Luncurkan Matapedia Ensiklopedia Digital Kesehatan Mata Pertama di Indonesia

Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengawasi durasi penggunaan gadget anak-anak dan mendorong mereka untuk mengikuti aturan 20-20-20.

Selain itu, siapa pun yang sering menggunakan perangkat digital untuk bekerja, belajar, atau bersosialisasi secara online, dapat memanfaatkan aturan ini untuk menjaga kesehatan mata mereka.

Baca Juga

Tips Dokter Mata untuk Penggunaan Gadget pada Anak, Jangan Sampai Kebablasan!

Kapan Harus Periksa Mata ke Dokter? Ini 7 Tanda yang Jangan Diabaikan

Jangan abaikan gangguan pada mata. Kenali 7 tanda yang menunjukkan Anda perlu segera memeriksakan mata ke dokter untuk mencegah komplikasi dan menjaga penglihatan.

VoxPop.co.id

3 Agustus 2026