8 Makanan yang Harus Dihindari Jika Ingin Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat
- Pexels/rawpixel.com
Dessert vegan
Vegan tidak berarti rendah kalori. Sebagian besar dessert dengan label vegan masih sarat dengan lemak dan gula (hanya nabati). Dessert vegan umumnya menggunakan kurma, agave, gula aren atau sirup maple untuk menambahkan rasa manis.
Meksi alami, namun semuanya dapat meningkatkan gula darah dan berkontribusi pada asupan kalori seperti gula biasa. Selain itu, banyak dessert vegan rendah protein dan serat, membuatnya kurang mengenyangkan dan lebih mungkin membuat Anda mudah lapar.
Roti panggang alpukat
Alpukat memang bergizi tapi padat kalori - setengah alpukat mengandung sekitar 120-150 kalori. Jika ditambahkan roti, berarti Anda menambahkan 300-500+ kalori per slice. Alpukat dan roti panggang, sebagian besar hanyalah berisi lemak dan karbohidrat.
Keripik sayuran
Keripik sayuran mengandung pati olahan dengan rasa yang ditaburkan sehingga hanya dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Sebagian besar keripik sayuran yang dibeli di pasaran, bukan hanya sayuran kering saja tapi digoreng dalam minyak, diproses berat dan dilucuti serat dan nutrisinya.
Bahkan, banyak merek yang menambahkan natrium dan perasa buatan, yang dapat menyebabkan retensi air dan mengidam, sehingga menyebabkan makan berlebihan.
Tak Perlu Diet yang Menyiksa, Ikuti Secara Konsisten Tips Mudah Menurunkan Berat Badan
Memiliki tubuh sehat dengan berat badan ideal tentu menjadi impian setiap orang. Tak perlu dengan cara atau pola diet yang menyiksa, cukup lakukan tips berikut
