Bukan Makan Nasi, Bila Terasa Lapar Ternyata ini Menu Sarapan Terbaik di Pagi Hari
Kamis, 25 Juni 2026 - 23:57 WIB
Sumber :
- U-Report
"Habis makan itu biasanya ngantuk enggak," kata dr Zaidul Akbar.
Baca Juga
"Di samping itu anda coba makan rujak, habis makan itu ngantuk enggak, rujaknya nggak pedes ya, rujak biasa aja," imbuhnya.
Sebaliknya, hormon lapar justru baru akan mencapai puncaknya atau berada di posisi tertinggi sekitar pukul 12 siang hingga menjelang sore hari.
Baca Juga
"Biasanya menu mediterania itu sehari sekali dan siang, karena saat itu hormon lapar kita lagi tinggi-tingginya," pungkasnya.
Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar sangat menyarankan agar kita menghindari konsumsi nasi porsi besar di pagi hari, dan beralih memilih buah-buahan segar sebagai alternatifnya.
(kmr)
Rahasia Tubuh Sehat ala dr Zaidul Akbar, Rutinkan Minum Cairan ini Sebelum Melakukan Shalat
Manfaat dari gerakan shalat bisa dirasakan secara optimal jika kita membiasakan diri mengonsumsi cairan tertentu sebelum menunaikan shalat. Simak penjelasannya
VoxPop.co.id
2 Agustus 2026
